Головна Сьогодні

Рецепт яскравого літнього смузі з ягодами і ківі

Фруктові смузі багаті вітамінами

З полуниці, кавуна, ківі, черешневого соку і кокосової води можна приготувати освіжаючий фруктовий коктейль , який стане справжнім порятунком в спекотний день. Він не надто солодкий, але ви завжди можете додати трохи меду або іншого підсолоджувача за смаком.

Фруктовий смузі в блендері

Фото: popsugar.com

Час приготування:

  • 10 хвилин

Калорійність:

  • 37 ккал на 100 г

Складові:

  • 1 ківі
  • 1/4 чашки кокосової води, порціями по 1/8 чашки
  • 1/2 чашки замороженої полуниці
  • 1 чашка нарізаного кавуна
  • 1/8 склянки черешневого соку
  • Фрукти – для прикраси

Спосіб приготування:

  1. Помістіть ківі і 1/8 склянки кокосової води в блендер і перемішайте до однорідного стану.
  2. Перелийте пюре з ківі в окрему ємність і промийте блендер.
  3. Помістіть заморожену полуницю, кавун, черешневий сік і 1/8 чашки кокосової води в блендер і збийте до однорідної маси.
  4. Вилийте кавунову суміш в стакан і покладіть на неї пюре з ківі.
  5. Прикрасьте напій шматочками ківі, полуниці, вишні чи кавуна.
  6. Подавайте відразу.

Корисна порада

Ви можете додати підсолоджувач (мед, цукор, сироп агави), якщо ви хочете приготувати більш солодкий коктейль. А щоб зробити напій алкогольним, хлюпніть трохи кавунової горілки.

Дивіться відео про користь і шкоду смузі:

Нагадаємо, раніше ми писали, як приготувати смузі-боул з бананами, ягодами і мюслі. Крім цього, Сьогодні.Lifestyle ділилися рецептом корисного смузі від Різ Візерспун .

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News
Джерело: Сьогодні

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти