Куди їхати у серпні

На кого залишити улюбленця

Як зміцнити імунітет

Модні джинси

Тести

Найдорожче

3 легких і швидких салати для корисного сніданку

Вони овочеві й прості в приготуванні

Салати треба їсти. Тим паче овочеві, тим паче навесні. У нас була добірка оригінальних салатів із молодої капусти, тепер дізнаємося, як барвисто урізноманітнити свій сніданок. Ці салати максимально прості в приготуванні та корисні. Вони точно вам сподобаються, і ви готуватимете їх завжди.

Якщо вам дуже потрібен найоригінальніший подарунок, скористайтеся ідеями з нашого календаря свят травня.

Весняний салат

Фото: instagram.com/romkoelena/

Інгредієнти

  • 2 шт. – огірок;
  • 8 шт. – помідори чері;
  • по 1 шт. – червона цибуля, болгарський перець і авокадо;
  • зелень – за смаком.

Для заправки

  • 4 ст. л. оливкової олії;
  • 1,5 ст. л. винного оцту;
  • 1 ч. л. діжонськой гірчиці;
  • сіль і перець – за смаком.

Спосіб приготування

  1. Цибулю нарізати півкільцями, інші овочі – кубиком, помідори – навпіл.
  2. Усі компоненти для заправки змішати і полити салат. Прикрасити зеленню.

Салат з авокадо і фетою

Фото: instagram.com/mama.vera_/

Інгредієнти

  • по 1 шт. – авокадо, помідор, червона цибуля;
  • 100 г – фета;
  • 60 г – листя салату;
  • сіль, перець – за смаком.

Для заправки

  • по 2 ст. л. – оливкова олія, сік лимона;
  • 1 ч. л. – діжонська гірчиця.

Спосіб приготування

  1. Цибулю почистити і порізати півкільцями, помідори помити, видалити плодоніжки і розрізати на кубики.
  2. .Авокадо розрізати навпіл, видалити кісточку і оболонку. Нарізати скибочками.
  3. Листя салату помити, посушити, порвати руками й розкласти на тарілку. Зверху викласти цибулю, шматочки помідорів, посолити, поперчити.
  4. На помідори викласти авокадо і скропити лимонним соком. Для заправки змішати оливкову олію, лимонний сік і гірчицю. Збити виделкою до однорідної маси.
  5. Фету нарізати шматочками і викласти зверху, полити заправкою.

Салат із нутом і авокадо

Фото: instagram.com/collection_recipes/

Інгредієнти

  • 2 ск. зелені;
  • 1 ск. консервованого нуту;
  • 2 огірки;
  • 5 помідорів чері;
  • 1 авокадо;
  • 2 ч. л. – оливкової олії першого холодного віджиму;
  • 3 ч. л. – свіжий лимонний сік;
  • сіль, чорний перець – за смаком.

Спосіб приготування

  1. Нут промити, просушити. Авокадо почистити, нарізати кубиком, скропити соком лимона.
  2. Довільно нарізати інші овочі та зелень. З'єднати з авокадо і нутом.
  3. Приправити сіллю і перцем за смаком і збризнути оливковою олією або лимонним соком.

Тут знайдете ще 10 рецептів оригінальних овочевих салатів.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Їсти ягоди щодня
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як бюджетно оновити гардероб
Хакнути
Сольник зірки
DOROFEEVA
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
25 - 31 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Чи зможеш відрізнити дизайнерський одяг від речей з ринку?
Спробувати
Де купатися
Топ пляжів недалеко від Києва
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти