Арбузная диета

Обновляем гардероб

Завтрак за 5 минут

Летим на Миконос

Тесты

Самое дорогое

3 легких и быстрых салата для полезного завтрака

Они овощные и просты в приготовлении

Салаты нужно есть. Тем более овощные, тем более весной. У нас была подборка оригинальных салатов из молодой капусты, теперь узнаем, как красочно разнообразить свой завтрак. Эти салаты максимально просты в приготовлении и полезны. Наверняка они вам понравятся, и вы будете их готовить всегда.

Если вам очень нужен самый оригинальный подарок, воспользуйтесь идеями из нашего календаря праздников мая.

Весенний салат

Фото: instagram.com/romkoelena/

Ингредиенты

  • 2 шт. – огурец;
  • 8 шт. – помидоры черри;
  • по 1 шт. – красный лук, болгарский перец и авокадо;
  • зелень – по вкусу.

Для заправки

  • 4 ст. л. оливкового масла;
  • 1,5 ст. л. винного уксуса;
  • 1 ч. л. дижонской горчицы;
  • соль и перец – по вкусу.

Способ приготовления

  1. Лук нарезать полукольцами, остальные овощи – кубиком, помидоры – пополам.
  2. Соединить ингредиенты для заправки и полить салат. Украсить зеленью.

Салат с авокадо и фетой

Фото: instagram.com/mama.vera_/

Ингредиенты

  • по 1 шт. – авокадо, помидор, красный лук;
  • 100 г – фета;
  • 60 г – листья салата;
  • соль, перец – по вкусу.

Для заправки

  • по 2 ст. л. – оливковое масло, сок лимона;
  • 1 ч. л. – дижонская горчица.

Способ приготовления

  1. Лук почистить и порезать полукольцами, помидоры помыть, удалить плодоножку и разрезать на дольки.
  2. Авокадо разрезать пополам, удалить косточку и оболочку. Нарезать ломтиками.
  3. Листья салата помыть, посушить, порвать руками и разложить на тарелку. Сверху выложить лук, кусочки помидоров, посолить, поперчить.
  4. На помидоры выложить авокадо и сбрызнуть лимонным соком. Для заправки смешать оливковое масло, лимонный сок и горчицу. Взбить вилкой до однородной массы.
  5. Фету нарезать кусочками и выложить сверху, полить заправкой.

Салат с нутом и авокадо

Фото: instagram.com/collection_recipes/

Ингредиенты

  • 2 ст. зелени;
  • 1 ст. консервированного нута;
  • 2 огурца;
  • 5 помидоров черри;
  • 1 авокадо;
  • 2 ч. л. оливкового масла первого холодного отжима;
  • 3 ч. л. свежего лимонного сока;
  • соль, черный перец – по вкусу.

Способ приготовления

  1. Нут промыть, просушить. Авокадо почистить, нарезать кубиком, сбрызнуть соком лимона.
  2. Произвольно нарезать другие овощи и зелень. Соединить с авокадо и нутом.
  3. Приправить солью и перцем по вкусу и сбрызнуть оливковым маслом или лимонным соком.

Здесь найдете еще 10 рецептов оригинальных овощных салатов.

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News
Реклама
Гороскоп
Твой гороскоп на Сегодня
Читать гороскоп
АКТУАЛОЧКА
Собираешься на пикник?
Где лучше всего покупать продукты
Хочу знать
Заведи будильник
ОМКФ
дней
часов
минут
секунд
14 — 21 августа
Программа фестиваля
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Перекусывать правильно
Почему это важно?
Лайфхак дня
Джейми Оливер советует: 17 подсказок для вкусной еды
Хакнуть
Сольник звезды
МОГИЛЕВСКАЯ
14 августа / 20:00
5 главных концертов августа
Леди Гага в платье-накидке от Valentino
Спецпроект
Календарь лайфхаков на лето
Август
Лайфхаки по календарю
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
1 - 7 августа
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Аренда VIP-яхты — ₴27 000/час
За что такие деньги?
тест
Сможешь отличить дизайнерскую одежду от вещей с рынка?
Попробовать
Последний месяц лета стартовал
10 вещей, которые нужно успеть сделать в августе
Хочу узнать!

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять