Уход за волосами

Пальто на осень

Отдых в Турции

Мисс Украина

Тесты

Самое дорогое

Рецепт витаминного постного салата от Юлии Высоцкой

Готовим полезный салат из яблок и моркови

Великий пост в 2020 году начался 2 марта и закончится перед Пасхой – 18 апреля. В течение 48 дней православным христианам нельзя употреблять мясо, птицу, яйца и молочные продукты. Рыбу можно есть лишь в некоторые дни.

Читайте также:

Реклама

Чтобы разнообразить свое постное меню и обогатить его витаминами, приготовьте вкусный салат из моркови и яблок по рецепту Юлии Высоцкой. Он заправляется смесью оливкового масла, бальзамического и яблочного уксуса.

Салат из яблок и моркови

Салат из яблок и моркови постный
Салат из яблок и моркови постный / Фото: Depositphotos

Реклама

Время приготовления:

  • 35 минут

Калорийность:

  • 516 ккал на порцию

Ингредиенты:

  • Сочные зеленые яблоки — 2 шт.
  • Морковь — 2 шт.
  • Салат — 1 пучок
  • Подсолнечные семечки — 50 г
  • Орехи грецкие — 4 шт.
  • Лимон — 1/2 шт.
  • Кинза — 1 пучок
  • Перец черный молотый — 1 щепотка
  • Соль морская — 1 щепотка
Реклама

Для заправки:

  • Ореховое масло — 1 ст. л.
  • Бальзамический уксус — 1 ч. л.
  • Яблочный уксус — 1 ч. л.

Способ приготовления:

  1. Грецкие орехи слегка поджарить на сухой сковороде или в духовке, а затем растолочь в ступке.
  2. Из половинки лимона выжать сок.
  3. Яблоки и морковь натереть на крупной терке, сбрызнуть лимонным соком.
  4. Приготовить заправку, перемешав ореховое масло, бальзамический и яблочный уксус.
  5. Листья салата соединить с яблоками, морковью и грецкими орехами.
  6. Добавить соль, перец, заправку и все перемешать.
  7. Кинзу мелко порубить.
  8. Посыпать салат семечками и кинзой.

Совет от Юлии Высоцкой

Салат берите любой — корн, руколу и даже шпинат! Семечки подойдут и тыквенные.

Смотрите видео, как пост влияет на здоровье:

Напомним, ранее мы делились календарем питания в Великий пост. "Сегодня" также писали, что приготовить на завтрак в пост.

Читайте также:

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News

Рекомендации

Реклама
Новости шоу-бизнеса
Читать еще
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Гороскоп
Твой гороскоп на сегодня
Читать гороскоп
ТОР-5 фавориток редакции за звание
Miss Ukraine-2021
@saraednswel
@saraednswel
@liza__miroshka
@liza__miroshka
@____rudi_____
@____rudi_____
@martareznichenko
@martareznichenko
@kris_trump
@kris_trump
1/2
MUST HAVE
Beauty-покупки сентября
Купить
Just do it
Полезный совет на сегодня
Защищать глаза от излучаемого гаджетами синего света
Как это лучше сделать?
Лайфхак дня
Как приготовить домашний тирамису
Хакнуть
Николь Кидман для американского Harper’s Bazaar
Эстетика дома
Интерьерная линейка от Louis Vuitton
1/2
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
20 - 26 сентября
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Ночь в отеле на Мальдивах за миллион гривен
За что такие деньги?
Личный опыт
Как мы попали в место, где снимали сцены из "Гарри Поттера"
Узнать

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять