Якими продуктами краще не снідати

Напевно,кожен знає , що з ранкунеобхідно харчуватися .Однак цезовсімне означає , що можна їстивсе що завгодно.Існуютьпродукти, якідієтологи нерекомендують вживатина сніданок.Які-про це ми поговоримосьогодні , пише "Ортодокс".

Цитрусові

Вживання цитрусовихнатщесерцечасто призводить доалергії абогастриту.Цитрусові-небезпечніфрукти,оскільки вониагресивно впливаютьнаслизову оболонку шлунка.Щоб не відчуватипечію ідискомфорт , вранцівід нихслід відмовитися.Якщо ви не можетебезапельсинового соку,то випийтейоговідразу після сніданку , ане навпаки.

Сирі овочі

Помідора , огірки,капуста, морква- ці та іншіовочі в сиромувиглядівпливають наголодний шлунокточнотак само, які цитрусові.Кислоти, що містятьсяу свіжих овочах ,можутьподразнювати слизовушлунка,що призведедо виразкиігастриту.Отже , овочевийсалатиккраще приберегтина обід.

Кава

Кава,яка вважається головнимранковимнапоєм,шкідливий длясніданку.Якщовипиватиїїнатщесерце,вона моженегативнопозначитися на здоров'ї.Каваподразнює слизовушлунка,щоможепризвести до гастриту .Томуне пийтецей напій , покищільноне снідали .

Солодощі

Натщесерцене варто їстисолодощі,оскільки вживанняцукруз ранкупідвищуєризик появицукрового діабету.Солодощіз ранку- це навантаженняіна підшлункову залозу,оскільки вонане в змозіпісля пробудженнявиробляти необхідну кількістьінсулінудля засвоєнняцих продуктів.

Бутерброди

Ковбаса, шинка , салямі-саме цимипродуктамибагато хто звикснідати.Однак унихміститься чималакількість різниххімічних інгредієнтів-консервантів,підсилювачів смаку,стабілізаторів.

Крім того, щовони небезпечнів принципі , вранцішлуноктим більше не можевпоратисяз таким навантаженням .

Банани

Банани-такожне кращий варіант длясніданку.Оскільки вбананах міститьсямагній,їх не рекомендуютьвживати натщесерце .Магнійвпливає на серцево- судинну систему.Вживаючибананиз ранку , виризикуєте порушитикальцієво -магнієвийбаланс .