Куди поїхати у відпустку

Як правильно худнути

Готуємо джем з абрикос

Модні джинси

Тести

Найдорожче

Рецепт запеченої риби з помідорами і сиром в духовці

Для цієї страви підійдуть такі види риби, як тріска, хек або тілапія

Рибна запіканка в духовці з помідорами, зеленню і сиром – смачна і корисна страва, яку можна приготувати на вечерю. Для запіканки бажано вибирати нежирні сорти риби. Якщо у вас є маленькі порційні формочки, приготуйте страву в них.

Запечена риба з помідорами і сиром

Рибна запіканка
Рибна запіканка

Час приготування:

  • 1 година

Калорійність:

  • 129 ккал на 100 г

Складові:

  • 600-700 г білої риби
  • 50-70 г твердого сиру
  • 1-2 помідори
  • 3-4 ст. л. сметани
  • 3-4 зубчики часнику
  • 1 пучок зелені петрушки
  • сіль і чорний мелений перець – за смаком

Читайте також:

В тренді

Спосіб приготування:

  1. Філе риби нарізати на шматки середнього розміру. Посолити, поперчити і викласти у форму для запікання. Після цього добре змастити сметаною.
  2. Часник дрібно порубати і посипати ним рибу, змащену сметаною.
  3. Помідори помити, вирізати плодоніжки і нарізати у вигляді кружечків. Викласти їх зверху на рибу, посолити.
  4. Натерти твердий сир на крупній тертці, а зелень дрібно порубати ножем. Після цього змішати в мисочці сир і зелень.
  5. Посипати сумішшю сиру і зелені нарізані помідори. Після цього відправити форму з рибою в духовку, розігріту до 180 ºС. Запікати близько 30 хвилин – сир повинен розплавитися, а зверху утвориться апетитна скоринка.

Корисна порада

Якщо будете готувати заморожене філе риби, перекладіть його з морозилки в холодильник за добу – для розморожування. Потім обов'язково обсушіть рибу паперовим рушником.

Дивіться відео, як зробити рибну запіканку з морквою:

Нагадаємо, раніше ми розповідали, як приготувати запіканку з кабачків з помідорами. Сьогодні.Lifestyle також писали, як запекти цвітну капусту з сиром і вершками.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Частіше проявляти емоції
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як швидко охолодити каву
Хакнути
Сольник зірки
MONATIK
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
18 - 25 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Впізнаєш зірку за її модним образом?
Спробувати
Куди піти
Атмосферні тераси Києва для літніх вечорів
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти