Ирина Павлина
редактор Как бы весело мы не проводили каникулы, затяжные праздники с постоянными застольями могут привести к набору лишних килограммов. Но это не значит, что вам нужно переходить на питьевую диету или голодать. На самом деле резкое изменение рациона часто может принести больше вреда, чем пользы.
Чтобы в этом году начать работу над своим здоровьем, попробуйте приготовить зеленый детокс-смузи по нашему рецепту. Выпейте одну порцию утром, а вторую – около трех часов дня. Это поможет вам запустить метаболизм и взбодриться.
Зеленый детокс-смузи
Ингредиенты на 2 порции:
- 2 чашки капусты кале
- 2 стакана шпината
- 1/3 огурца
- 1/2 зеленого яблока
- 2.5 см корня имбиря
- 1 замороженный банан
- Сок 1/2 лимона
- 2-3 стакана бутилированной воды без газа
Рецепт приготовления:
- Зелень хорошо помойте и произвольно нарежьте.
- Огурцы, имбирь и банан нарежьте.
- Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте.
- Перелейте в стаканы и сразу же подавайте.
Напомним, ранее мы делились рецептом сытного и полезного смузи. Сайт "Сегодня" также писал, как приготовить витаминный смузи из хурмы и мандаринов.
Смотрите видео о самых популярных суперфудах в Украине:
Главные темы