Главная Сегодня

Рецепт дня: витаминный смузи из хурмы и мандаринов

Вкусный осенний напиток от Эктора Хименес-Браво, судьи кулинарного шоу "МастерШеф"

Осенний смузи из хурмы, бананов, мандаринов и корня имбиря подарит вам гарантированный заряд бодрости с самого утра. Приятный момент: фрукты богаты витаминами, молоко – кальцием, а имбирь поможет ускорить метаболизм.

Смузи из хурмы

Ингредиенты на 2 порции:

  • 2 чашки молока (обычного, кокосового или миндального – на ваш выбор)
  • 1 спелый банан
  • 1 чашка нарезанной кусочками хурмы
  • 1 чашка мандариновых долек
  • 1 ч.л. натертого свежего корня имбиря
  • половинка стручка ванили (только семена) или несколько капель экстракта
  • мед – по вкусу

Рецепт приготовления:

  1. Заранее заморозьте кусочки хурмы и дольки мандарина (быстрее будет, если вы разложите их в один слой).
  2. Если у хурмы жесткая кожура, ее можно срезать – тогда смузи будет более однородным.
  3. Сложите все ингредиенты в чашу блендера и взбейте в гладкое пюре.
  4. Разделите смузи на порции и подавайте сразу с медом. Приятного аппетита!

Напомним, ранее сайт "Сегодня" писал, кому нельзя употреблять хурму. Мы также делились рецептом вкусного пирога с хурмой, изюмом и орехами.

Смотрите видео, как похудеть с помощью смузи:

Все подробности в спецтеме Осеннее меню

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться
Читайте Segodnya.ua в Google News
Источник: Сегодня

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять