Gluten free

Пальто на осень

Отдых в Турции

Мисс Украина

Тесты

Самое дорогое

Видеоблог Григория Германа: ТОП-5 продуктов, богатых витамином С

Эти фрукты, овощи и ягоды помогут справиться с весенним авитаминозом
Видео: "Ранок з Україною" (Телеканал Украина)

В преддверии весны многие люди страдают от авитаминоза. Григорий Герман, ведущий кулинарного шоу "Свекруха чи невістка" (канал "Украина"), представил рейтинг продуктов с самым высоким содержанием витамина С.

Черная смородина – отличный источник аскорбиновой кислоты. Она имеет приятный кисловатый вкус и отлично сочетается с некоторыми видами сыров.

Реклама

Экзотический киви также богат витамином С. Его можно есть прямо с кожицей, не очищая.

Следующую ступеньку рейтинга занимает не фрукт или ягода, а известная всем цветная капуста. Ее можно варить, запекать, готовить на пару и даже употреблять сырой.

Лимон – один из самых популярных источников витамина С. В 100 граммах лимона содержится минимум 40 мг витамина С при суточной норме от 50 до 150 мг, в зависимости от возраста и пола.

Реклама

Но абсолютный победитель нашего рейтинга - шиповник. Заваривайте из него чай и добавляйте в напиток перетертую вместе с сахаром малину. Так вам не будут страшные никакие вирусы и микробы.

Напомним, ранее диетологи развенчали главные мифы о витамине С. Они также назвали десять продуктов, богатых аскорбиновой кислотой.

Читайте также:

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News

Рекомендации

Реклама
Новости шоу-бизнеса
Читать еще
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Гороскоп
Твой гороскоп на сегодня
Читать гороскоп
ТОР-5 фавориток редакции за звание
Miss Ukraine-2021
@saraednswel
@saraednswel
@liza__miroshka
@liza__miroshka
@____rudi_____
@____rudi_____
@martareznichenko
@martareznichenko
@kris_trump
@kris_trump
1/2
MUST HAVE
Beauty-новинки по уходу за волосами
Купить
Just do it
Полезный совет на сегодня
Защищать глаза от излучаемого гаджетами синего света
Как это лучше сделать?
Лайфхак дня
Как приготовить домашний тирамису
Хакнуть
Билли Айлиш на обложке ELLE US
Эстетика дома
Интерьерная линейка от Louis Vuitton
1/2
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
20 - 26 сентября
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Ночь в отеле на Мальдивах за миллион гривен
За что такие деньги?
Личный опыт
Как мы попали в место, где снимали сцены из "Гарри Поттера"
Узнать

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять