Главная Сегодня

Видеоблог Григория Германа: как выбрать правильные и полезные лакомства

Эти сладости богаты полезными веществами

Григорий Герман, ведущий кулинарного шоу "Свекруха чи невістка" (канал "Украина") рассказал, как найти полезные сладости в обычном супермаркете.

Григорий советует обратить внимание на зефир. Несмотря на то, что этой десерт содержит много сахара, то есть простых углеводов, в нем практически отсутствуют жиры. Кроме этого, зефир богат фосфором и железом, которые полезны для волос и ногтей. Правда, в 100 г сладости почти 300 ккал.

Еще одно полезное лакомство – арахисовая паста. Она очень калорийна, но при этом содержит ценные моно- и полиненасыщенные кислоты, витамин В5 и железо. В день можно употреблять не больше 2 чайных ложек арахисовой пасты.

Натуральное мороженое богато кальцием и дарит длительное чувство сытости. Чтобы не навредить фигуре, выбирайте низкокалорийное мороженое без наполнителей, и ешьте его не чаще двух раз в неделю.

Помните: один поход в супермаркет – это одна единица чего-то сладкого и запрещенного.

Напомним, ранее Григорий Герман поделился рецептом диетических блинов с лососем и йогуртовым соусом. Телеведущий также рассказал, как выбрать качественные замороженные овощи.

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться
Читайте Segodnya.ua в Google News
Источник: Сегодня

Новости партнеров

Популярные статьи

Новости партнеров

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять