Украинская "русалка" стала одной из лучших ныряльщиц планеты

1/6

Харьковчанка Наталья Жаркова, проплыв под водой сотни метров без воздуха и спецоборудования, вошла в десятку лучших фридайверов планеты (мастеров по подводному плаванию на задержке дыхания — Авт.).

В мировой рейтинг 24-летняя девушка попала благодаря престижному соревнованию в Египте. "Шесть лет назад из плавания я ушла во фридайвинг, с тех пор и занимаюсь этим спортом профессионально. Недавно в Египте я установила свой собственный рекорд: в ластах погрузилась на глубину 75 метров за 2 минуты 30 секунд, а по другой дисциплине проплыла брассом 50 метров", — вспоминает Наталья Жаркова. Установила спортсменка и личный рекорд — без воздуха она может находиться под водой 5 минут 30 секунд, правда, на место в зачетной таблице влияет лишь глубина, на которую опускаются спортсмены.

К соревнованиям в Египте девушка готовилась каждый день, а вот на щелочных спецдиетах (при них употребляют в пищу овощи и фрукты, исключая из рациона консервы, молочные продукты и газировку — Авт.), которые практикуют фридайверы ради того, чтобы организм выдерживал без воздуха как можно дольше, Наташа не сидела никогда. "Я обожаю булочки и шоколад, поэтому никогда себя в этом не ограничиваю. Правда, за четыре часа до погружения кушать нельзя, чтобы был пустой желудок. Единственное, в чем отказываю себе — кофе, ведь если ты хочешь достичь хорошего результата, в организме не должно быть никаких возбудителей нервной системы. Так что перед погружением я стараюсь хорошенько отдохнуть и не подвергаться стрессу, ради чего иногда не отвечаю даже на телефонные звонки", — объясняет Наташа. Хобби Натальи стало для нее профессией — сейчас она учит правильно дышать под водой десятки харьковчан, но признается, что это скорее любимое занятие, чем работа.

В этом году Наталья планирует улучшить свой рейтинг в мировой таблице. "Я уже готовлюсь к двум чемпионатам мира и поставила перед собой цель попасть в тройку лучших фридайверов. Однако результат будет зависеть лишь от возможностей моего организма, так что загадывать пока рано", — поделилась планами спортсменка.

Фото: Соцсети