П'ять продуктів для спалювання жиру

Січень часто асоціюється з посиленими заняттями в спортзалі. Після святкових застіль багато хто хоче привести себе у форму. Але навіть після тренувань, занять на тренажерах або бігової доріжки набрана зайва вага не покине ваше тіло, якщо ви не почнете правильно харчуватися і не виключите з меню цукерки та інші солодощі, повідомляє "Ортодокс".

Яку їжу вибрати, щоб схуднути з користю для організму? Виявляється, є деякі продукти, які не тільки смачні і дуже корисні, але і нададуть істотну допомогу в спалюванні зайвого жиру.

Додайте їх в дієту, продовжуйте заняття спортом і дуже скоро ви побачите приголомшливий результат.

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

Ось які продукти вам знадобляться:

цитрусові;
яйця;
бадилля брокколі;
червоний гострий перець;
зелений чай.
1. Цитрусові

Ці фрукти здатні значно прискорити обмін речовин. Кислота, яка присутня в цитрусових, сприяє швидшому спалюванню жиру.

2 яйця

У яйцях міститься лейцин – амінокислота, яка активізує спалювання зайвого жиру.

3. Бадилля брокколі

Фітонутрієнт сульфорафан, який міститься в бадиллі брокколі, стимулює ті ензими вашого організму, які відповідають за спалювання жиру.

4. Червоний гострий перець

Капсайцин – компонент перцю, який надає йому гостроти, розігріває тіло, що сприяє спалюванню зайвих калорій.

5. Зелений чай

Активні компоненти зеленого чаю можуть активізувати деякі жироспалюючі гормони і стимулювати цей процес.