П'ять продуктів для спалювання жиру

Яку їжу вибрати, щоб схуднути з користю для організму

Січень часто асоціюється з посиленими заняттями в спортзалі. Після святкових застіль багато хто хоче привести себе у форму. Але навіть після тренувань, занять на тренажерах або бігової доріжки набрана зайва вага не покине ваше тіло, якщо ви не почнете правильно харчуватися і не виключите з меню цукерки та інші солодощі, повідомляє "Ортодокс".

Яку їжу вибрати, щоб схуднути з користю для організму? Виявляється, є деякі продукти, які не тільки смачні і дуже корисні, але і нададуть істотну допомогу в спалюванні зайвого жиру.

Реклама

Додайте їх в дієту, продовжуйте заняття спортом і дуже скоро ви побачите приголомшливий результат.

Ось які продукти вам знадобляться:

цитрусові;
яйця;
бадилля брокколі;
червоний гострий перець;
зелений чай.
1. Цитрусові

Реклама

Ці фрукти здатні значно прискорити обмін речовин. Кислота, яка присутня в цитрусових, сприяє швидшому спалюванню жиру.

2 яйця

У яйцях міститься лейцин – амінокислота, яка активізує спалювання зайвого жиру.

Реклама

3. Бадилля брокколі

Фітонутрієнт сульфорафан, який міститься в бадиллі брокколі, стимулює ті ензими вашого організму, які відповідають за спалювання жиру.

4. Червоний гострий перець

Капсайцин – компонент перцю, який надає йому гостроти, розігріває тіло, що сприяє спалюванню зайвих калорій.

5. Зелений чай

Активні компоненти зеленого чаю можуть активізувати деякі жироспалюючі гормони і стимулювати цей процес.

Читайте також:

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News

Рекомендації

Реклама
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Гороскоп
Твій гороскоп на сьогодні
Читати гороскоп
ТОР-5 фавориток редакції за звання
Miss Ukraine-2021
@saraednswel
@saraednswel
@liza__miroshka
@liza__miroshka
@____rudi_____
@____rudi_____
@martareznichenko
@martareznichenko
@kris_trump
@kris_trump
1/2
MUST HAVE
Beauty-покупки вересня
Придбати
Just do it
Корисна порада на сьогодні
Захищати очі від випромінюваного гаджетами синього світла
Як це краще зробити?
Лайфхак дня
Як приготувати домашній тірамісу
Хакнути
Ніколь Кідман для американського Harper's Bazaar
Естетика дому
Інтер'єрна лінійка від Louis Vuitton
1/2
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
20 - 26 вересня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Ніч в готелі на Мальдівах за мільйон гривень
За що такі гроші?
Особистий досвід
Як ми потрапили у місце, де знімали сцени з "Гаррі Поттера"
Дізнатися

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти