Дієтичний літній обід: крем-суп із цукіні з в'яленими помідорами

Ніжний, літній і дуже смачний суп

Особливість цього крем-супу в тому, що цукіні попередньо запікаються в духовці.

Крем-суп із цукіні

Реклама

Складові:

  • овочевий бульйон – 1 л
  • картопля – 2-3 середніх бульби
  • цукіні – 3 середніх
  • часник – 4 зубчики
  • цибуля ріпчаста – 1 шт.
  • оливкова олія – 2 ст.л.
  • вершки – 150 мл
  • лавровий лист – 2 шт.
  • в'ялені помідори – 2 шт.
  • петрушка – кілька гілочок
  • сіль, перець – за смаком

Рецепт приготування:

  1. Цукіні або молоді кабачки нарізаємо вздовж на три частини, скроплюємо невеликою кількістю оливкової олії, викладаємо на деко з пергаментним папером, запікаємо в духовці розігрітій до 200 градусів протягом 30-40 хвилин.
  2. Цибулю нарізаємо невеликими кубиками, часник очищаємо. У каструлі з товстим дном розігріваємо оливкову олію, обсмажуємо часник протягом хвилини на сильному вогні, додаємо цибулю, обсмажуємо на середньому вогні до золотистого кольору. Додаємо бульйон, картоплю, солимо і варимо близько 20 хвилин до розм'якшення картоплі.
  3. Цукіні після запікання відправляємо в каструлю. Проварюємо все разом ще близько 10 хвилин. За 1-2 хвилини до приготування додаємо до супу лавровий лист, вершки.
  4. Лавровий лист прибираємо із супу, перчимо, знімаємо з вогню, пробиваємо все блендером, повертаємо на маленький вогонь і прогріваємо суп ще раз.
  5. Крем-суп із цукіні розливаємо по тарілках, додаємо кілька гілочок петрушки, нарізані в'ялені томати і подаємо до столу.


Смачного!

Реклама

Нагадаємо, раніше ми писали, як приготувати суп-пюре із цукіні з плавленим сиром. Сайт "Сегодня" також ділився рецептом крем-супу з кабачків із часниковими грінками.

Дивіться відео, як приготувати кабачковий мільфей з крабовим пюре:

Читайте також:

Реклама на segodnya.ua Реклама
Реклама на segodnya.ua Реклама
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Модно
Ідеї нейл-дизайну
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
1 /2
Більше варіантів
Цитата дня

Після чотирьох місяців війни ніхто з нас не в порядку

Цитата на segodnya.ua
Олена Зеленська Перша леді України
Читати інтерв'ю

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти