Багаті на клітковину овочі - найкращі продукти для схуднення / Фото: Unsplash
Великий піст-2021 – це найсуворіший і найбільш значущий православний піст у році. Під час Великого посту віруючі багато часу приділяють молитвам, духовному і фізичному очищенню, а також дотримуються обмежень на багато продуктів харчування.
Великий піст у 2021 році починається з понеділка, 15 березня, і триватиме 48 днів, до 1 травня. А наступного дня після його закінчення, 2 травня, настане велике християнське свято Воскресіння Господнього – світлий Великдень.
Що не можна їсти в період Великого посту, які продукти і в які дні допустимі? Читайте в нашій статті. Ця інформація буде корисна тим, хто вирішив цьогоріч дотримуватися посту.
Великий піст 2021: обмеження в харчуванні
Дотримання посту передбачає відмову від м'яса і всіх м'ясних продуктів, птиці, яєць, молока і молочних продуктів, а також всіх страв, до складу яких входять ці інгредієнти.
Але навіть пісна їжа дозволена не в усі дні Великого посту, а має свої обмеження в кожен день тижня.
Багато в які дні Великого посту не можна вживати рибу, олію та варену їжу. У такі дні дозволено лише сироядіння – тобто сира їжа, яка не отримала теплової обробки, без додавання олії.
Однак навіть найсуворіші заборони під час посту не повинні перешкодити вам харчуватися правильно, повноцінно і різноманітно.
Перед тим як починати поститися, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і порадьтеся з духовним наставником.
Календар Великого посту-2021 по днях тижня
- понеділок середа п'ятниця – допустимо сухоядіння і їжа без олії;
- вівторок четвер – можна приймати їжу, що пройшла теплову обробку, без олії;
- субота, неділя – дозволена їжа, що пройшла теплову обробку, з додаванням олії і вино;
- Благовіщення, 7 квітня – можна їсти гарячу їжу з олією, вино і рибу;
- Лазарева субота, 24 квітня – дозволено вживання рибної ікри;
- Вербна неділя, 25 квітня – можна їсти рибу.
- Страсна п'ятниця, 30 квітня – нічого не їдять до виносу плащаниці.
Раніше ми публікували календар церковних свят і постів у березні 2021 року в Україні.