Богатые клетчаткой овощи - лучшие продукты для похудения / Фото: Unsplash
Великий пост-2021 – это самый строгий и значимый православный пост в году. Во время Великого поста верующие много времени уделяют молитвам, духовному и физическому очищению, а также придерживаются ограничений на многие продукты питания.
Великий пост в 2021 году начинается с понедельника,15 марта, и продлится 48 дней, до 1 мая. А на следующий день после его окончания, 2 мая, наступит великий христианский праздник Воскресения Господнего – светлая Пасха.
Что нельзя есть в период Великого поста, какие продукты и в какие дни допустимы? Читайте в нашей статье. Эта информация будет полезна тем, кто решил придерживаться поста в нынешнем году.
Великий пост 2021: ограничения в питании
Соблюдение поста предполагает отказ от мяса и всех мясных продуктов, птицы, яиц, молока и молочных продуктов, а также всех блюд, в состав которых входят эти ингредиенты.
Но даже постная еда разрешена не во все дни Великого поста, а имеет свои ограничения в каждый день недели.
Во многие дни Великого поста нельзя употреблять рыбу, растительное масло и вареную пищу. В такие дни дозволено лишь сыроядение – т.е. сырая пища, которая не подвергалась тепловой обработке, без добавления растительного масла.
Однако даже самые строгие запреты во время поста не должны помешать вам питаться правильно, полноценно и разнообразно.
Перед тем как начинать поститься, обязательно проконсультируйтесь с врачом и посоветуйтесь с духовным наставником.
Календарь Великого поста-2021 по дням недели
- понедельник, среда, пятница – допустимо сухоядение и пища без растительного масла;
- вторник, четверг – можно принимать пищу, прошедшую тепловую обработку, без растительного масла;
- суббота, воскресенье – разрешена пища, прошедшая тепловую обработку, с добавлением растительного масла и вино;
- Благовещение, 7 апреля – можно есть горячую пищу с растительным маслом, вино и рыбу;
- Лазарева суббота, 24 апреля – разрешено употребление рыбной икры;
- Вербное воскресенье, 25 апреля – можно есть рыбу.
- Страстная пятница, 30 апреля – ничего не едят до выноса плащаницы.
Ранее мы публиковали календарь церковных праздников и постов в марте 2021 года в Украине.