Українці готові захищати свою країну у разі вторгнення Росії / Фото: Колаж: Сьогодні
Здивування, страх, ненависть стали нашими постійними союзниками. Одні не готові піддаватися паніці та насміхаються з Путіна та його божевільних промов, інші роблять продовольчі запаси, треті пакують валізи. Реакція на це у кожного своя.
Що цікаво, Київський міжнародний інститут соціології опублікував дані опитування, яке аналітики провели у лютому цього року. Згідно із зібраною інформацією, 57,5% українців готові обороняти свої міста у разі вторгнення Росії. 37,3% відповіли, що візьмуть до рук зброю, а 25% боротимуться шляхом участі в акціях цивільного спротиву.
Виїхати в безпечніші регіони хочуть 12,4%, а за кордон – 7,5%. Зазначимо, що 7,6% українців поки що не визначилися зі своїми діями.
Ми вирішили розібратися, що можна зробити вже зараз, щоб хоч трохи відновити емоційний баланс, зміцнити армію та не сіяти паніку.
Допомогти армії та вимушеним переселенцям
Не забувайте, коштів для фінансування українських військових та людей, які постраждали внаслідок військових дій в Україні, все ще недостатньо. Вже зараз замість паніки ми можемо підтримати фінансово фонди, які допомагають армії. Серед них: "Повернися живим", "Кожен може" та "Армія SOS".
Пройти курс навчання навичок першої допомоги
Повірте, ці знання стануть вам у нагоді навіть у звичайному поході. Пройти курс можна в "Червоному Хресті", вони діляться на 6-, 12- та 48-годинні програми. Після проходження вам видадуть сертифікат, який діятиме у 192 країнах світу.
На курсах вам розкажуть не тільки теорію, до якої ми звикли на шкільних ОБЖ, а 60% присвятять практичній частині.
Вступити в тероборону
Тероборона – це окремі підрозділи у складі Збройних сил України. Основне їхнє завдання — захищати своє місто, населений пункт або його район від ворога. Вступити можуть усі бажаючі віком від 18 до 57 років незалежно від статі чи досвіду служби.
Щоб записатися в тероборону, потрібно звернутися до центрів комплектації та соціальної підтримки (колишніх військкоматів), які розташовані у ваших районах.
Знайти інформацію можна в офіційних групах ЗСУ тут.
Не піддаватися на провокації та читати лише перевірені ЗМІ
Звертайте увагу на весь контент, який бачите, – пости у соцмережах знайомих та колег, сумнівні групи в Telegram та статті інтернет-видань, які перекручують факти. Всі ці ресурси можуть нести неперевірену інформацію та маніпулювати вашою свідомістю. В результаті – ще більше стресу.
Намагайтеся перевіряти інформацію та не піддаватися на провокації.
Слідкуйте за перевіреними джерелами на випадок надзвичайної ситуації
На випадок вторгнення в Україні запустили Telegram-бот "Готовий до всього". Там ви зможете знайти поради, інструкції та інші рекомендації: де знайти воду, куди бігти у разі бомбардування та інше.
Також слідкуйте за перевіреними ЗМІ з гарною репутацією та сайтами уряду.
Зберігайте спокій
Психологи радять, щоб упоратися зі стресом у цей тривожний час, постарайтеся прийняти ситуацію та відповісти на запитання: "Як я можу змінити це?"
Найголовніше – не панікувати, підтримувати батьків та близьких, постарайтеся частіше з ними зустрічатися. Про всяк випадок, зберіть валізу та аптечку на випадок НС.
Також можна звернутися до психолога. Для військових в Україні вже запустили безкоштовні консультації. Детальніше ми писали тут.
Все буде Україна!
Читайте також:
"Все буде добре!" ТОП-10 пісень про Україну, які повернуть віру у світле майбутнє
З гумором у житті: як українці відреагували на визнання Путіним "ЛДНР"