5 рецептов детокс-чая и напитков, которые помогут прийти в форму

Будем считать, что основные зимние праздники мы оттрубили. Пришло время заняться собой, своей фигурой и потихоньку возвращаться к прежним формам. В том случае, если они были утрачены в следствие новогодних застолий. Мы предлагаем начать с детокс-супов, подкрепляя этот процесс детокс-напитками. Рецепты чудо-чаев, которые помогут похудеть и омолодить организм – читайте ниже.

Омолаживающий чай

Ингредиенты

• 1 л – вода
• 1 ч. л – тертый имбирь
• 2 ч. л – зеленый чай
• 1 ч. л – корица

Способ приготовления

1. В воду положить кopицу и имбиpь, поставить на огонь, дать закипеть и через 5 минут полoжить зелeный чай.
2. Снять с огня и настаивать в течение часа.
3. По желанию добавить дольки лимона, мяту.

Объем напитка нужно выпить в течение дня в холодном или теплом виде. На ночь и в нoчное время употреблять напиток не рекомендуется.

Чай с имбирем

Ингредиенты

• 1.5 л – кипятка
• 2 ст. л – крупно нарезанного свежего имбиря
• 1 ст. л – листового зеленого чая
• 2 ст. л – сока лимона
• 1 ст. л – меда
• мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря

Способ приготовления

1. Имбирь нарезать крупно
2. В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, перемешать. Оставить настаиваться 30 мин. и можно пить.

Рекомендуют 1.5 л. чая выпивать в течение всего дня. Не желательно пить такой чай перед сном, так как имбирь обладает тонизирующими свойствами.

Чай с яблоком и корицей

Ингредиенты

• 1 шт. – яблоко
• 300 мл – вода
• 1 ч. л – молотая корица

Способ приготовления

1. Яблоко порезать на кубики, залить водой, добавить корицу.
2. Дать настояться 2 часа.

Рекомендуется выпить перед сном.

Куркума-латте

Ингредиенты

• 1 ст. – молока (можно взять кокосовое, миндальное или любое другое)
• 1 ч. л – молотой куркумы
• 1-2 ч. л – масла (сливочное, кокосовое, какао – по желанию)
• 1 ч. л – сахарозаменителя или меда
• по 0, 25 ч. л – корицы или кардамона (по желанию)

Способ приготовления

1. Подогреть молоко, растворить в нем сливочное масло.
2. Добавить специи.

Кефир с корицей

Ингредиенты

• 1 ст. – кефир
• 1 ч. л – молотой корицы
• 0,5 ч. л – корень имбиря

Способ приготовления

1. Подогреть кефир до комнатной температуры, добавить корицу и имбирь, перемешать.

Пить один раз в день.

Напиток с медом и лимоном

Ингредиенты

• 1 ст. – теплая вода
• 1 ч. л – мед
• 2 ст. л – лимонный сок

Способ приготовления

1. Размешать лимонный сок и мед в воде.

Напиток способствует выведению шлаков и повышает иммунитет.

Здесь узнаете, с чего начинается здоровое утро диетолога.