I love Ukraine

Все про Джонсона

Книги на літо

Секс vs сльози

Басейни у Києві

Тиждень моди

Самодіагностика: 9 ознак, що у вас скоро станеться нервовий зрив

Якщо ви маєте хоча б одну – проконсультуйтеся в психолога
/ Фото: Telegram: Ukraine NOW [photo]

Під час воєнного стану негативні емоції у людей накопичуються, а відсутність сну та тривога 24/7 призводять до психічних розладів. Один з них – нервовий зрив. І не лише у дорослих, а й у дітей, які реагують на ситуацію по-дорослому. У телеграм-каналі "Психологічна підтримка" розповіли про перші "дзвіночки", які натякають, що ви на крок ближче до нервового зриву.

/ Фото: Telegram: Психологічна підтримка

Реклама

На які ознаки та реакції людини необхідно звертати увагу?

  • Неконтрольовані емоційні реакції

У людини неконтрольовані емоції виникають неочікувано та спрямовуються на першого, хто потрапить під руку. З огляду на привід, емоції людини э необґрунтовані. Зупинити їх неможливо. Серед неконтрольованих емоцій: агресія, плач, дратівливість; різкі безпричинні перепади настрою — від сміху до люті й навпаки.

  • Панічні реакції

Раптові надсильні напади тривожності – це наступна ознака. Страх стає настільки сильним, що виникають раптові труднощі з диханням, підвищується серцебиття, тиск, здається, що земля тікає з-під ніг.

  • Апатія

Якщо вам знайомі пригніченість, байдужість, відчуття безсилля чи безнадії під час війни, то середовище в якому ви перебуваєте, негативно вплинуло на ваш психологічний стан. І, звісно, немає бажання щось робити.

Реклама

Коли є апатія, людині складно допомогти нужденним, адже сил у такому стані вистачає лише на відпочинок. На будь-які інші дії (навіть найпростіші) потрібно докласти надзвичайних зусиль.

  • Безсоння чи надмірна сонливість

В обох випадках людина не може відпочити та набратися сил на 100%. Це призводить до виснаження організму.

  • Нав’язливі думки

У голові весь час крутяться ті самі думки. Їх неможливо позбутися або переключитися на щось інше. Хтось думає, що слід 24/7 читати новини та "тримати руку на пульсі". Тоді людина постійно "скролить" новинні канали , тож на решту об’єктивно важливих справ не залишається часу та сил.

Реклама
  • Неможливість зосередитися

Ще один "дзвіночок" нервового зриву – "туман у голові" та неможливість зосередитися на легких завданнях.

  • Зловживання алкоголем або іншими психоактивними речовинами – це ще один симптом.

Хоча б одна з перелічених ознак вам притаманна? Зверніться до лікаря. Щоб отримати безкоштовну конфіденційну онлайн-консультацію психолога або психотерапевта, коротко опишіть свій запит і залишите заявку на платформі Розкажи мені. Вчасне звернення до фахівців допомагає зберегти життя і психологічне здоров'я.

Читайте також:

Тиреоїдна терапія – де знайти препарати для лікування щитівки у воєнний час

Як людям з ВІЛ продовжити лікування під час війни – інструкція МОЗ

Як зрозуміти, що у дитини психологічна травма – ознаки, поради та контакти психологів

Реклама на segodnya.ua Реклама
Всі новини Показати ще
Реклама на segodnya.ua Реклама
Новини шоу-бізнеса
Читати ще
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Модно
Ідеї нейл-дизайну
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
1 /2
Більше варіантів
Цитата дня

Після чотирьох місяців війни ніхто з нас не в порядку

Цитата на segodnya.ua
Олена Зеленська Перша леді України
Читати інтерв'ю
Instagram тижня
Акаунт про супергероїв сучасності — ЗСУ
Підписатися
Дивитися фото
Зберегти у закладинки
Haute Couture
Розклад Fashion Weeks

Париж. Франція

3 – 7 липня

Париж. Франція

Маямі. США

14 – 21 липня

Маямі. США

Нью-Йорк. США

9 – 14 вересня

Нью-Йорк. США

Лондон. Англія

16 – 20 вересня

Лондон. Англія

Мілан. Італія

20 – 26 вересня

Мілан. Італія
Подробиці з модних показів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти