Які продукти лікують депресію і піднімають настрій

Стародавні люди знали , що рослини містять в собі не тільки корисні речовини , але і енергію . Давнє індійське знання Аюрведа говорить , що існують продукти , які містять позитивну енергію . Саме вони можуть вилікувати людину від депресії , пише healthinfo.ua.

Вірити чи не вірити древнім трактатам , вирішувати вам , але і наука не заперечує , що всі ці спеції , фрукти і овочі корисні вітамінами , мікроелементами , мінералами , клітковиною , вуглеводами , жирами , білками і різними хімічними сполуками .

Спеції

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

Аніс містить багато позитивної енергії . Він підвищує оптимізм , покращує настрій . Мелений аніс можна додавати не тільки в блюда , але і в напої . Бадьян підвищує життєрадісність , усуває перенапруження і депресії . Зелений кардамон , крім безлічі корисних лікувальних властивостей , усуває депресивні стани . Його можна вживати в будь-який час доби .

Банан

Один з найбільш позитивних продуктів . Містить велику кількість вітамінів , які не тільки корисні для шкіри і всього організму в цілому , а й підвищує серотонін , який несе нам гарний настрій . Дуже корисний для жінок під час критичних днів . Банан дає спокій і оптимізм , позитивно впливає на мислення і емоції , пом'якшує жорсткий характер .

Барбарис

Барбарис – це одна з кращих ягід для лікування депресії , оскільки сильно підвищує оптимізм . Сушений або свіжий барбарис можна подрібнити і додавати в чай або інші напої . Вживати краще вранці , але можна трохи і вдень .

Груша

Груша містить в собі багато енергії радості , сильно підвищує оптимізм , тому теж є відмінним засобом підвищення настрою .

Малина

Малина підвищує настрій , надає оптимізму , збільшує життєрадісність .

Золотий корінь

Золотий корінь ще називають Родіола Рожева . Це досить сильний натуральний засіб від депресії , тому його можна використовувати тільки вранці в дуже невеликих кількостях – додавати порошок в напій або пожувати шматочок корінця . Аптечні настоянки родіоли дуже бадьорять і покращують імунітет . Вдень і ввечері золотий корінь краще не вживати , оскільки він може викликати перезбудження нервової системи .

Молоко

Продукт , який приносить з аспокоєння . Пити його краще ввечері перед сном , або вранці , бажано до сходу сонця . Молочні каші та інші страви , приготовані на молоці , добре засвоюються і вдень . В молоко можна додавати більшість солодкуватий спецій , мед або цукор , від чого антидепресантний ефект значно посилиться . На ніч добре пити трохи підсолоджене гаряче молоко з кардамоном і фенхелем , також можна додати трохи мускатного горіха .

Мускатний горіх

Мускатний горіх несе енергію позитиву і пристрасті. Вважається одним з найсильніших натуральних засобів рятування від депресії. Мускат розслабляє, заспокоює психіку, усуває негативні емоції, повертає ясність думок, дає відчуття спокою і блаженства, а в великих кількостях – тривалу ейфорію. Один-два горішка середнього розміру можуть витягти людину з важкого кризового стану. Але слід враховувати, що ефірні масла, що містяться в мускатному горісі, не дуже сприятливі для шлунка, тому слід бути обережним і не переборщити з "дозуванням".

Можна змішати мелений мускат з кефіром , тоді шлунок легше перенесе це , та й смак буде не таким нудотним . Вживати краще вранці і ні в якому разі не на ніч . Дія мускатного горіха зазвичай знижує працездатність , і бажано не займатися важкою фізичною діяльністю ; краще розслабитися , відпочити , послухати спокійну музику , подивитися позитивний фільм або провести час на природі . У цей час слід уникати спілкування з негативно налаштованими людьми , адже ефект буде знижуватися .