Как утолить жажду в жару: 5 полезных свойств зеленого чая

В Украине началось настоящее лето с температурой воздуха 30 градусов тепла и выше, и люди активнее начали искать способы как спастись от жары и как утолить жажду.

Одним из надежных способов в обеих случаях, по словам экспертов, является употребление зеленого чая.  

Сайт Сегодня. ua собрал ТОП-5 полезных свойств этого напитка.

Деоккупация юга страны – как украинские военные отвоевывают территории

Запрет на передвижение по стране для военнообязанных – все детали

Ракетные удары по мирным украинским городам - июль 2022

Ядерный терроризм россии

Утоляет жажду

В отличии от обычной воды, зеленый чай не выводит из организма соли, нехватка которых в жару часто становится причиной головокружений и скачков давления. Кроме того, всем известно то чувство, когда ты пьешь много воды, а жажду утолить не получается. Тут же придет на помощь зеленый чай.

Чашка теплого и некрепкого зеленого чая способна избавить от чувства жажды на несколько часов. Кроме того, этот напиток тонизирует и помогает адаптироваться к жаре, нормализуя при этом давление и защищая от головных болей. 

Конечно же, нужно помнить о мере и правилах употребления зеленого чая. Его нельзя пить на голодный желудок, лучше употреблять его сразу после еды, либо во время еды. При этом китайские ученые рекомендуют употреблять не более 3 чашек зеленого чая в день.

Успокаивает

Этому свойству зеленый чай обязан наличию теанина – элемент, уравновешивающий возбуждающее действие кофеина, который также присутствует в напитке. Теанин увеличивает количество медиаторов серотонина и дофамина в головном мозге.

А, как известно, дофамин и серотонин отвечают за хорошее настроение.

Снижение веса

Зеленый чай в сочетании с физическими нагрузками может помочь желающим похудеть.

Ученые провели исследование и выяснили, что если ежедневно пить по 6 чашек зеленого чая и заниматься фитнесом, то можно снизить вес за месяц на 3%.

Омолаживает

В зеленом чае есть природное вещество эпигаллокатехин галлат, которое, согласно исследованиям, деактивирует оксиданты в организме прежде, чем они причинят вред клеткам.

Кроме того, выяснилось, что это вещество оказывает регулирующее воздействие на выработку инсулина.

Защищает кишечник

Зеленый чай полезен для питания микрофлоры кишечника и для печени. Оказывается, что этот напиток может стать отличной сырьевой базой для развития полезных бактерий, которые защищают людей от инфекций и воспалений.