Секреты красоты 70-летней балерины: "Остановиться для меня — почти смерть"

Бывшая балерина преподает йогу и катается на роликах

Жительница белорусского города Гродно Нинель Блохина в 70 лет преподает йогу, катается на велосипеде, путешествует, танцует рок-н-ролл и прекрасно разбирается в гаджетах. Болеет ли она? Да — чудес не бывает. Чувствует ли возраст? Да, но она умеет с ним договариваться. "Сегодня" поговорила с человеком, который всю жизнь живет по принципу: "Старайся все сделать на 200%, и тогда результат будет минимум на 100".

О СЕБЕ

В девять лет я пошла в балетную школу. Она научила меня восхищаться балетом до конца жизни и тяжело работать. Я училась в Вагановской школе в Санкт-Петербурге, где была строжайшая дисциплина: нельзя поправиться, опоздать, прийти без формы, работать в полноги. После школы я танцевала в ансамбле в Калиниграде, вплоть до 5-го месяца беременности. А когда вышла в декрет, мама заставила поступить в Калининградский университет на филфак. Не могу представить свою жизнь без работы: в мои 70 у меня — 47 лет трудового стажа!

О ВОЗРАСТЕ И БОЛЕЗНЯХ

Когда у меня спрашивают дату рождения, я всегда говорю: "Первая половина двадцатого века. Надо уточнять дальше?" (улыбается). Когда мне было 55, мне сказали на работе: "А у нас скоро будет вечер для пенсионеров". А я им: "Я не пенсионерка! Я — дама на пенсии!" Понимаете, "пенсионерка" — это ментальность. А я работаю и не хочу отдыхать. У меня много болезней: была и дистрофия миокарда, и травмы, и остеопороз, как у всех балетных. К ним надо просто выработать особое отношение. Не страдать от нового диагноза, а узнать, как жить с ним комфортно. Я слушаю свое тело, каждый год ложусь на обследование и общаюсь с врачами: не жалуюсь, а именно общаюсь, и даю им обратную связь.

new_image2_189

На лыжах. Зимой — отличный отдых.

О СИЛЕ ЙОГИ

На пенсию меня отпускать не хотели. В итоге я вышла на нее только в 66 вместо положенных в Беларуси 55 лет. Потом еще год поработала танцевальным тренером. Растяжка, шпагат, поставить корпус — всему этому я учила. Сейчас моя единственная работа — инструктор по йоге, этим я занимаюсь с 63 лет. С йогой, кстати, познакомилась случайно: на отдыхе в Тунисе аниматоры как-то позвали утром на зарядку — так они назвали йогу. Я пришла на занятие, которое вел удивительный старик. Ему было лет 80, не меньше! Он был настолько погружен в себя, что мне казалось, что он видит внутри целую вселенную. Он показывал нам движения из йоги, а я думаю: "Так это ж балет!" Все две недели отдыха я ходила к нему на занятия, а когда вернулась в Гродно — обложилась книжками и выучила теорию и практику. Сейчас учу йоге других. Ко мне в основном приходят люди после 50 — как раз те, которые попали в психологическую яму после ухода детей. Я учу людей работать не только с телом, но и со своими эмоциями, энергией.

Йога меня саму вернула к жизни. Задолго до Туниса у меня случилась грыжа. Я сама виновата — увидела, что после 40 лет бедра стали по чуть-чуть расти, испугалась и пошла в тренажерный зал, бралась там за большие веса. Мне уже потом врачи объяснили, что с моим весом и остеопорозом такого делать нельзя ни в коем случае! Теперь если и берусь за гантели, чтобы трицепс подтянуть, то только лежа — чтобы спину не нагружать. Так вот: тогда, после грыжи, йога меня вытянула.

new_image3_159

В асане. Стала инструктором йоги в 63 года.

ОБ АКТИВНОМ СПОРТЕ

Я занимаюсь самыми разными видами спорта — и велосипедным, и скандинавской ходьбой, и в бассейн раз в неделю хожу. Велосипед, к слову, лучше всего показывает, что в организме не так: проедешь немного и почувствуешь, какому органу сейчас не хватает внимания.

Я быстро увлекаюсь чем-то. Однажды, к примеру, Лукашенко устроил в Минске забег на роликах. И я подумала: если взрослый мужчина такого уровня катается на роликах и лыжах, то почему я не могу так же? Я всю жизнь тренирую других людей — может, пришла пора потренировать себя? И вот в 64 года я встала на роликовые коньки. Четыре года каталась, потом, правда, повредила ногу, и с тех пор ролики мне запрещены.

Потом — следующий толчок извне. Как-то раз двое ребят из той школы, где я работала, подошли ко мне и сказали: "Нинель Васильевна, вот вы нас мучаете, заниматься заставляете. А вам самим слабо завтра пойти с нами на коньках кататься?" Я говорю: "Нет, не слабо!" А они: "Ну приходите тогда завтра в семь вечера в Ледовый дворец". Они были уверены, что училка не придет, а когда они меня таки увидели, у них аж глаза посветлели! Они меня научили кататься, а потом я сама стала с удовольствием ходить на каток раз в неделю.

new_image_189

Путешественница. Любит все новое.

О РАЦИОНЕ

Холодильник у меня полупустой. В нем никогда не бывает жирной свинины, жирного творога или сливочного масла. Если я съем что-то из этого — мне непременно будет плохо. А если уж позволила себе лишнего, то на следующий день пью только воду, чай и соки.

Утром я первым делом выпиваю стакан теплой воды с выжатыми туда двумя ломтиками лимона. Это нужно, чтобы запустить работу ЖКТ. Минут через 15 пью три сырых перепелиных яйца. Потом беру овес, заливаю его кипятком (каши в итоге должно получиться не больше стакана). Ухожу на полуторачасовое занятие йогой, а после ставлю кашу на медленный огонь. Томлю полчасика, в готовую добавляю немного семечек подсолнуха, тыквы, четыре штучки кураги, изюм и немного детского сухого молока. Через час-полтора пью кофе с сыром и гренкой. В 15:00 — борщ с мясом, приготовленным заранее на пару. Суп ем обязательно; если его нет, кишечник тут же начинает капризничать. Около 18:00 съедаю второе, желательно овощное, например тушеную капусту. После этого отправляюсь на скандинавскую ходьбу, затем — яблоко или морковный сок, а перед сном — какао с зефиром. Какао обязательно горячий — мне это надо, как бывшей астматичке. В перерывах между едой пью по стакану воды.

О ПОДТЯЖКЕ И УХОДЕ ЗА ЛИЦОМ

Я уже не помню, кто мне сказал семь лет назад: "Нинель Васильевна, фигура у вас красивая, но вот лицо уже возраст выдает". Услышать такое для меня — драма! Я пошла в салон красоты и сделала подтяжку. Мне сказали, что эффект на три года, но я поддерживаю его уже семь лет.

Каждый день вечером делаю массаж лица. Сначала тщательно очищаю кожу, смазываю ее соком алоэ, потом — кусочком лимона (помогает избавляться от пигментных пятен, да к тому же это концентрированный витамин С), затем — чуть-чуть оливкового масла (после душа, кстати, наношу его на все тело) и универсальный массажный крем. После этого 15 минут делаю классический массаж лица, после которого протираю кожу теплой салфеткой и наношу на лицо перепелиное яйцо или только белок. Заканчиваю все увлажняющим кремом.

О ВОЛОСАХ ПОЧТИ ДО ПЯТ

Волосы у меня до середины икры. За ними у меня особый уход. Раз в неделю беру пиалу, наливаю туда немного касторового, оливкового, подсолнечного и льняного масел, хорошенько втираю в корни, а потом распределяю по волосам. Сверху — целлофановую шапочку и теплый платок, и хожу так пару часов. Потом смываю шампунем и после этого подкрашиваю корни бальзамом, который оставляю на ночь. Утром смываю, сверху кондиционер — и готово. Стриглась я в жизни всего раз — приятельница как-то уговорила и остригла мне косу по плечи. Пришла домой, муж открыл дверь, посмотрел на меня и тут же захлопнул. Два часа я сидела на лавочке, потом он впустил меня, буркнув: "Ладно, отрастут".

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News
Реклама
Гороскоп
Твой гороскоп на Сегодня
Читать гороскоп
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Чаще проявлять эмоции
Почему это важно?
Лайфхак дня
Как быстро охладить кофе
Хакнуть
Сольник звезды
MONATIK
31 июля / 20:00
5 главных концертов июля
Достойный ли сервис на отдыхе в Украине?
Узнать больше об отдыхе
Спецпроект
Календарь лайфхаков на лето
Июль
Лайфхаки по календарю
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
18 - 25 июля
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Аренда VIP-яхты — ₴27 000/час
За что такие деньги?
тест
Угадаешь звезду по модному образу?
Попробовать
Куда пойти
Атмосферные террасы Киева для летних вечеров
Хочу узнать!

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять