Секрети краси 70-річної балерини: "Зупинитися для мене – майже смерть"

Колишня балерина викладає йогу і катається на роликах

Мешканка білоруського міста Гродно Нінель Блохіна в 70 років викладає йогу, катається на велосипеді, подорожує, танцює рок-н-рол і прекрасно розбирається в гаджетах. Чи хворіє вона? Так – чудес не буває. Чи відчуває вік? Так, але вона вміє з ним домовлятися. "Сегодня" поговорила з людиною, яка все життя живе за принципом: "Старайся все зробити на 200%, і тоді результат буде мінімум на 100".

ПРО СЕБЕ

Реклама

У дев'ять років я пішла до балетної школи. Вона навчила мене захоплюватися балетом до кінця життя і важко працювати. Я вчилася у Вагановській школі в Санкт-Петербурзі, де була найсуворіша дисципліна: не можна гладшати, спізнюватися, прийти без форми, працювати в півноги. Після школи я танцювала в ансамблі в Калінінграді, аж до 5 місяця вагітності. А коли вийшла в декрет, мама змусила вступити до Калінінградський університет на філфак. Не можу уявити своє життя без роботи: в мої 70 у мене – 47 років трудового стажу!

ПРО ВІК І ХВОРОБИ

Коли у мене запитують дату народження, я завжди кажу: "Перша половина двадцятого століття. Треба уточнювати далі?" (Усміхається). Коли мені було 55, мені сказали на роботі: "А у нас скоро буде вечір для пенсіонерів". А я їм: "Я не пенсіонерка! Я – жінка на пенсії!" Розумієте, "пенсіонерка" – це ментальність. А я працюю і не хочу відпочивати. У мене багато хвороб: була і дистрофія міокарда, і травми, і остеопороз, як у всіх балетних. До них треба просто виробити особливе ставлення. Не страждати від нового діагнозу, а дізнатися, як жити з ним комфортно. Я слухаю своє тіло, кожен рік лягаю на обстеження і спілкуюся з лікарями: не скаржуся, а саме спілкуюся, і даю їм зворотний зв'язок.

Реклама

new_image2_189

На лижах. Взимку – відмінний відпочинок.

ПРО СИЛУ ЙОГИ

Реклама

На пенсію мене відпускати не хотіли. У підсумку я вийшла на неї тільки в 66 замість належних в Білорусі 55 років. Потім ще рік попрацювала танцювальним тренером. Розтяжка, шпагат, поставити корпус – всьому цьому я вчила. Зараз моя єдина робота – інструктор з йоги, цим я займаюся з 63 років. З йогою, до речі, познайомилася випадково: на відпочинку в Тунісі аніматори якось покликали вранці на зарядку – так вони назвали йогу. Я прийшла на заняття, яке вів дивовижний чоловік. Йому було років 80, не менше! Він був настільки занурений в себе, що мені здавалося, що він бачить всередині цілий всесвіт. Він показував нам рухи з йоги, а я думаю: "Так це ж балет!" Всі два тижні відпочинку я ходила до нього на заняття, а коли повернулася в Гродно – обклалася книжками і вивчила теорію і практику. Зараз вчу йоги інших. До мене в основному приходять люди після 50 – як раз ті, які потрапили в психологічну яму після відходу дітей. Я вчу людей працювати не тільки з тілом, а й зі своїми емоціями, енергією.

Йога мене саму повернула до життя. Задовго до Тунісу у мене трапилася грижа. Я сама винна – побачила, що після 40 років стегна стали потроху рости, злякалася і пішла в тренажерний зал, бралася там за велику вагу. Мені вже потім лікарі пояснили, що з моєю вагою і остеопорозом такого робити не можна ні в якому разі! Тепер якщо і беруся за гантелі, щоб трицепс підтягнути, то тільки лежачи – щоб спину не навантажувати. Так ось: тоді, після грижі, йога мене витягла.

new_image3_159

В асані. Стала інструктором йоги в 63 роки.

ПРО АКТИВНИЙ СПОРТ

Я займаюся різними видами спорту – і велосипедним, і скандинавською ходьбою, і в басейн раз на тиждень ходжу. Велосипед, до слова, найкраще показує, що в організмі не так: проїдеш трохи і відчуєш, якому органу зараз не вистачає уваги.

Я швидко захоплююся чимось. Одного разу, наприклад, Лукашенко влаштував в Мінську забіг на роликах. І я подумала: якщо дорослий чоловік такого рівня катається на роликах і лижах, то чому я не можу так само? Я все життя треную інших людей – може, прийшов час потренувати себе? І ось в 64 роки я встала на роликові ковзани. Чотири роки каталася, потім, правда, пошкодила ногу, і з того часу ролики мені заборонені.

Потім – наступний поштовх ззовні. Якось раз двоє хлопців з тієї школи, де я працювала, підійшли до мене і сказали: "Нінель Василівна, ось ви нас мучите, займатися змушуєте. А вам самим слабо завтра піти з нами на ковзанах кататися?" Я кажу: "Ні, не слабо!" А вони: "Ну приходьте тоді завтра о сьомій вечора в Льодовий палац". Вони були впевнені, що училка не прийде, а коли вони мене таки побачили, у них аж очі посвітліли! Вони мене навчили кататися, а потім я сама стала із задоволенням ходити на каток раз в тиждень.

new_image_189

Мандрівниця. Любить все нове.

ПРО РАЦІОН

Холодильник у мене напівпорожній. У ньому ніколи не буває жирної свинини, жирного сиру або вершкового масла. Якщо я з'їм щось з цього – мені неодмінно буде погано. А якщо вже дозволила собі зайвого, то на наступний день п'ю тільки воду, чай і соки.

Вранці я насамперед випиваю склянку теплої води з вичавленим туди двома скибочками лимона. Це потрібно, щоб запустити роботу шлунково-кишкового тракту. Хвилин через 15 п'ю три сирих перепелиних яйця. Потім беру овес, заливаю його окропом (каші в результаті має вийти не більше склянки). Йду на півторагодинне заняття йогою, а після ставлю кашу на повільний вогонь. Мучуся півгодинки, в готову додаю трохи насіння соняшнику, гарбуза, чотири штучки кураги, родзинки і трохи дитячого сухого молока. Через годину-півтори п'ю каву з сиром і грінкою. О 15:00 – борщ з м'ясом, приготованим заздалегідь на пару. Суп їм обов'язково; якщо його немає, кишечник тут же починає вередувати. Близько 18:00 з'їдаю друге, бажано овочеве, наприклад тушковану капусту. Після цього вирушаю на скандинавську ходьбу, потім – яблуко або морквяний сік, а перед сном – какао з зефіром. Какао обов'язково гаряче – мені це треба, як колишній астматичці. У перервах між їжею п'ю по склянці води.

ПРО ПІДТЯЖКУ І ДОГЛЯД ЗА ОБЛИЧЧЯМ

Я вже не пам'ятаю, хто мені сказав сім років тому: "Нінель Василівна, фігура у вас гарна, але ось обличчя вже вік видає". Почути таке для мене – драма! Я пішла в салон краси і зробила підтяжку. Мені сказали, що ефект на три роки, але я підтримую його вже сім років.

Кожен день ввечері роблю масаж обличчя. Спочатку ретельно очищаю шкіру, змащую її соком алое, потім – шматочком лимона (допомагає позбавлятися від пігментних плям, та до того ж це концентрований вітамін С), потім – трохи оливкового масла (після душа, до речі, наношу його на все тіло) і універсальний масажний крем. Після цього 15 хвилин роблю класичний масаж обличчя, після якого протираю шкіру теплою серветкою і наношу на обличчя перепелине яйце або тільки білок. Закінчую все зволожуючим кремом.

ПРО ВОЛОССЯ МАЙЖЕ ДО П'ЯТ

Волосся у мене до середини ікри. За ним у мене особливий догляд. Раз в тиждень беру піалу, наливаю туди трохи касторової, оливкової, соняшникової та лляної олій, гарненько втираю в корені, а потім розподіляю по волоссю. Зверху – целофанову шапочку і теплу хустку, і ходжу так кілька годин. Потім змиваю шампунем і після цього підфарбовую коріння бальзамом, який залишаю на ніч. Вранці змиваю, зверху кондиціонер – і готово. Стриглася я в житті всього раз – приятелька якось вмовила і обстригла мені косу по плечі. Прийшла додому, чоловік відкрив двері, подивився на мене і тут же зачинив. Дві години я сиділа на лавочці, потім він впустив мене, буркнув: "Гаразд, відросте".

Читайте також:

Реклама на segodnya.ua Реклама
Всі новини Показати ще
Реклама на segodnya.ua Реклама
Новини шоу-бізнеса
Читати ще
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Модно
Ідеї нейл-дизайну
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
1 /2
Більше варіантів
Цитата дня

Після чотирьох місяців війни ніхто з нас не в порядку

Цитата на segodnya.ua
Олена Зеленська Перша леді України
Читати інтерв'ю
Instagram тижня
Акаунт про супергероїв сучасності — ЗСУ
Підписатися
Дивитися фото
Зберегти у закладинки
Haute Couture
Розклад Fashion Weeks

Париж. Франція

3 – 7 липня

Париж. Франція

Маямі. США

14 – 21 липня

Маямі. США

Нью-Йорк. США

9 – 14 вересня

Нью-Йорк. США

Лондон. Англія

16 – 20 вересня

Лондон. Англія

Мілан. Італія

20 – 26 вересня

Мілан. Італія
Подробиці з модних показів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти