Ученые из Университета Пенсильвании выяснили, что дух соревновательности отлично стимулирует людей на посещение тренировок. А вот дружеская поддержка, напротив, не подталкивает людей к выполнению физических упражнений. К такому выводу исследователи пришли, проведя эксперимент с участием 800 человек, пишет MedDaily.ru.
В его ходе добровольцам предложили на протяжении 11 недель участвовать в программе, включавшей фитнес (тяжелую атлетику, бег, йогу и другие упражнения) и рекомендации по питанию. Тем, кто посетит наибольшее количество занятий, обещали призы.
Выяснилось, что в группах, где проводились индивидуальные и командные соревнования, посещаемость занятий была на 90% выше, чем в контрольной группе.
Ранее сообщалось, что спортивные тренировки помогают избавиться от целлюлита, решая проблему изнутри. У физически тренированных женщин либо вообще нет эффекта апельсиновой кожи, либо он едва заметен.
Читайте также:
Харьковчанки будут худеть и танцевать
Почему заниматься фитнесом лучше с утра
Почему некоторые люди не могут похудеть
"Няшная" Поклонская: "Прокурор должен быть подтянутым"
Недостаток физических нагрузок опаснее для жизнь, чем ожирение – ученые
Как сберечь свои суставы
Как ходить в спортзал с удовольствием
Главные темы