Куди їхати у серпні

На кого залишити улюбленця

Як зміцнити імунітет

Модні джинси

Тести

Найдорожче

ТОП-6 секретів з догляду за собою від Марини Узєлкової

Тренер шоу "Зважені та щасливі" 8-й сезон поділилася секретами краси

Завтра на телеканалі СТБ відбудеться наступний випуск самого вагомого шоу країни "Зважені та щасливі". Пари чекає випробування детектором брехні. Під керівництвом своїх тренерів учасники змінюються як зовні, так і внутрішньо щотижня.

Цього разу тренер Марина Боржемська-Узєлкова вирішила звернутися до всіх дівчат, у яких іноді опускаються руки, які втомилися і здається, що весь світ проти них, і розповісти про секрети з догляду за собою, які потрібно робити за будь-яких обставин.

45051549_2175767369142727_6181072200871706624_n
Марина Узєлкова
Фото: instagram.com/uzelkova.marina

"Любі мої дівчата! Я знаю не з чуток, що таке бути жінкою. Я знаю, що дуже важко бути завжди на висоті, коли плачуть діти, кран зламався, а через годину вже нарада, а кава нахабно википіла і залила всю плиту. Життя жінки зіткане з таких дрібниць. Але, жодна з вас не повинна забувати про себе! Я хочу поділитися своїми секретами по догляду за собою. Попереджаю, що ви не прочитаєте тут назв крутих фірм або нових неймовірних методик. Але, обіцяю, кожен пункт – дієвий", – коментує Марина.

1. Стакан води натще серце має бути обов'язково. Це запуск метаболізму всього організму. Це перша їжа, яка дуже важлива.

2. Контрастний душ це:

  • підвищення стійкості до стресу і опір хворобам;
  • тренування терморегуляції;
  • поліпшення кровопостачання, яке розносить кисень у кожну клітинку організму;
  • посилення обміну речовин і зниження ваги.

3. Легка зарядка з самого ранку зарядить весь ваш день бадьорістю, хорошим настроєм і привчить до самодисципліни.

4. У мене завжди в морозилці є трав'яний лід. Я запарюю трави гарячою водою, охолоджую і розливаю у формочки. Вранці, після вмивання, протираю кубиком льоду обличчя та шию, даю краплям висохти. Ефект – приголомшливий. Крім того, ви можете підібрати трави під свій тип шкіри і бажання. Я використовую такі:

  • Ромашка – дезінфекція, звуження пор, регенерація, антисептик.
  • М'ята – заспокоює, тонізує, позбавляє від жирного блиску.
  • Череда – проти алергії і червоних висипань.
  • Шавлія – ліфтинг-ефект, робить шкіру сяючою і здоровою.

5. Доглядати потрібно не тільки за шкірою обличчя, а й тіла, в цілому. Мої головні помічники: 

  • Скраб для обличчя і тіла. Я роблю його самостійно. Збираю гущу після випитої кави, додаю пластівці вівсянки, кілька крапель олії (купую в аптеці завжди різну: арганову, олію виноградних кісточок), додаю сметану і в блендер. Зберігаю в холодильнику. Дістаю на час вмивання і в душі. Після скрабування використовую зволожуючий крем.
  • Дуже люблю в дитячий крем додавати вітаміни А і Е у вигляді олії, які теж купую в аптеці.
  • Кокосове масло – це мій must have. Наношу на ніч на волосся, заплітаю в косу і вранці змиваю шампунем.

6. І головне – це ваш позитивний настрій!

Раніше Марина Узєлкова розповіла, як вибрати ідеального тренера. Вона також поділилася комплексом ефективних вправ для стегон і сідниць .

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Їсти ягоди щодня
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як бюджетно оновити гардероб
Хакнути
Сольник зірки
DOROFEEVA
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
25 - 31 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Чи зможеш відрізнити дизайнерський одяг від речей з ринку?
Спробувати
Де купатися
Топ пляжів недалеко від Києва
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти