Пристрасним Стрільцям потрібен сонячний чай сенча Фото: instagram.com/matchati/
У світі чудодійних напоїв прибуло. Тепер в один ряд, наприклад, з комбучею або чайним грибом, став японський чай сенча. Вірніше, сентя. З усіх боків прихильники здорового способу життя кажуть – цей зелений чай допомагає схуднути. Швидко та без особливих зусиль. Разом з дієтологом Наталією Ківою вирішили розібратися, що це, як сенча підтримує організм і як правильно його пити.
Якщо вам потрібно швидко знайти подарунок і щоб він був дуже оригінальним, шукайте небанальні ідеї в березневому календарі свят.
Що таке сенча або сентя?
"Це різновид зеленого чаю, який вирощується на схилах японських гір. Особливість його в тому, що листя пропарюють і скручують у найтонші трубочки-чаїнки. Це дозволяє зберегти в молодих листочках максимум смаку, корисних речовин, вітамінів, мікроелементів, амінокислот, антиоксидантів і не допустити окислення. Тепер детальніше", – каже Наталя Ківа.
Чим корисний чай сенча?
У складі сенчі значно менше кофеїну і таніну, ніж у звичайному чаї. Регулярне вживання напою сприяє
- підвищенню загального тонусу
- зміцненню імунітету
- нормалізації серцево-судинної системи
- поліпшенню обміну речовин
А ще сенча містить велику кількість антиоксидантів, тому чай
- має омолоджувальний ефект
- знижує розвиток онкології
- підвищує розумові здібності
- знижує рівень холестерину і артеріальний тиск
Чи допомагає сенча схуднути?
Багато хто вважає, що сенча допомагає скинути зайву вагу. Певним чином це так. Напій налагоджує метаболізм, завдяки чому обмінні процеси сприяють кращому розщепленню і переробці їжі та спалюванню жиру.
Але, сподіватися тільки на чай і вважати його "чарівною пігулкою" не варто. Тільки здоровий спосіб життя, правильне збалансоване харчування і фізичні навантаження здатні творити дива. Пам'ятайте, все має бути в міру.
Як правильно пити чай сенча?
Пити його можна як холодним, так і гарячим. Холодний напій бадьорить і освіжає. Гарячий, навпаки, розслабляє, тому його можна пити ввечері.
Готуйте не міцні напої, вживаєте не більше 2-3 чашок на день.
Кому краще не пити сенчу?
З особливою увагою до сенчі необхідно поставитися людям з безсонням, тим, хто страждає на нервово-психічні захворювання, вагітним, жінкам, які годують і дітям.
Тут дізнаєтеся, чи справді яблука такі корисні.