Модний манікюр

Сукні Лондона

Кращі десерти

Сумка Кароль

Тести

Ціна - космос!

Український суперфуд – чай із шипшини: корисні властивості та рецепти

Цілющі властивості шипшини величезні. До його складу входять десятки мікроелементів, необхідних для здоров'я

Узимку, за різких перепадів температури повітря дуже важливо не тільки вміти правильно протистояти морозам і холодам, а й пам'ятати про підтримку імунітету. У цьому може чудово допомогти чай із шипшини. Плоди шипшини – чудовий засіб для зміцнення імунітету і загального оздоровлення організму. У складі шипшини багато мікроелементів таких, як пектин, ефірні олії, дубильні речовини, каротин. З мінералів у шипшині є залізо, натрій і фосфор. Разом з дієтологом Лорою Філіпповою розберемося у всіх властивостях шипшини максимально докладно та дізнаємося, які напої можна готувати з цієї ягоди.

Фото: instagram.com/filippova_dietology/

"Ягоди шипшини можна назвати справжнім українським суперфудом завдяки своєму багатому вітамінному складу.
За кількістю вітаміну С, наприклад, шипшина в кілька разів багатша за лимон. Серед інших вітамінів, що містять плоди шипшини – вітаміни групи В, РР і Р. Мікроелементи – калій, натрій, залізо і магній. А ще в складі є пептиди й дубильні речовини. Тепер про все детальніше", – каже Лора Філіппова.

Реклама

Читайте також:

Шипшина у вигляді відвару і його функції

Чай із шипшини
Чай із шипшини / Фото: Depositphotos

Відвар із шипшини має:

  • протизапальну дію
  • зміцнює імунну систему
  • корисний для кровоносної системи, завдяки вмісту заліза
  • знижує артеріальний тиск
  • має сечогінну дію, тому краще вживати напій у першій половині дня
  • допомагає впоратися з набряками
  • корисний при годуванні груддю – підвищує лактацію
Реклама

Читайте також:

Калорійність відвару із шипшини

Без додавання цукру або меду калорійність такого напою лише 26 ккал на чашку (200 г). Можна з вечора залити плоди шипшини окропом і закрити в термосі. На ранок напій готовий. Корисно пити натщесерце . Дітям – чашка на день, дорослим – до 2-х чашок.

Реклама

Читайте також:

І ще кілька рецептів напоїв із шипшини

Фото: instagram.com/traviattika/

Чай із шипшини можна заварювати як у чайнику, так і термосі. Дві столові ложки подрібнених ягід заливають склянкою окропу і настоюють 8-10 хвилин.

Також плоди шипшини можна поєднувати з чаєм або каркаде. Щоб чай був смачним і ароматним, його заварюють у термосі. Для цього беруть три столові ложки шипшини, одну чайну ложку чаю і цукор за смаком, настоюють протягом двох годин.

Зрештою ви отримуєте смачний, ароматний, а найголовніше – дуже корисний цілющий напій. Обов'язково включіть у свій раціон чай із шипшини взимку. Він зігріє вас у холодний день і захистить від застуди.

А тут читайте про продукти, які допоможуть роботі вашої печінки.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News

Рекомендації

Реклама
Новини шоу-бізнеса
Читати ще
Гороскоп
Твій гороскоп на сьогодні
Читати гороскоп
MUST HAVE
Beauty-покупки вересня
Придбати
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Вибрати професійного косметолога
Як це краще зробити?
Лайфхак дня
Як підготуватися до подорожі на авто
Хакнути
Ніколь Кідман для американського Harper's Bazaar
Осінь у великому місті
Головні івенти вересня
Спланувати дозвілля
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
20 - 26 вересня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Ніч в готелі на Мальдівах за мільйон гривень
За що такі гроші?
Особистий досвід
Як ми потрапили у місце, де знімали сцени з "Гаррі Поттера"
Дізнатися
Чек-лист вересня
10 речей, які треба встигнути зробити
Хочу дізнатися!
ТОР-5 фавориток редакції за звання
Miss Ukraine-2021
@saraednswel
@saraednswel
@liza__miroshka
@liza__miroshka
@____rudi_____
@____rudi_____
@martareznichenko
@martareznichenko
@kris_trump
@kris_trump
1/2

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти