Куда поехать в отпуск

Как правильно худеть

Готовим джем из абрикос

Модные джинсы

Тесты

Самое дорогое

Рецепт необычного салата с курицей и апельсинами

Готовим вкусный и полезный салат из курицы с йогуртовой заправкой

Салат из курицы и апельсина – это вкусное, полезное и простое в приготовлении блюдо. Он богат клетчаткой и белком, поэтому вполне может стать полноценным обедом или ужином.

Для заправки желательно выбирать натуральный йогурт без добавок. Греческий – идеальный вариант.

Салат из курицы и апельсинов

Салат с курицей и апельсинами
Салат с курицей и апельсинами / Фото: Depositphotos

Время приготовления:

  • 30 минут

Калорийность:

  • 173 ккал на 100 г

Ингредиенты:

  • Стебель сельдерея – 1 шт.
  • Картофель – 1 шт.
  • Яблоко – 1 шт.
  • Апельсин – 1 шт.
  • Огурец свежий – 1 шт.
  • Филе куриное отварное – 50 г
  • Горсть салатных листьев
  • Соль, перец
  • Йогурт домашний – 4 ст. л.

Читайте также:

Способ приготовления:

  1. Картофель отварите в мундирах, очистите, порежьте.
  2. Яблоко и огурец очистите от кожуры, порежьте кубиками.
  3. Кусочками нарежьте стебель сельдерея.
  4. Куриное филе отварите в подсоленной воде, охладите и нарежьте на кусочки.
  5. Апельсин очистите от кожуры, разделите на дольки и порежьте ломтиками.
  6. Салат помойте и порвите руками.
  7. Все ингредиенты смешайте и заправьте йогуртом.

Полезный совет

Вместо картофеля вы можете добавить в салат авокадо, а вместо апельсина – манго.

Смотрите видео, как приготовить салат в пекинской капусте:

Напомним, ранее мы писали, как приготовить салат из авокадо, помидоров и кукурузы. Кроме этого, Сегодня.Lifestyle рассказывали, как сделать летний салат с хамоном, персиками и авокадо.

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News
Реклама
Гороскоп
Твой гороскоп на Сегодня
Читать гороскоп
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Чаще проявлять эмоции
Почему это важно?
Лайфхак дня
Как быстро охладить кофе
Хакнуть
Сольник звезды
MONATIK
31 июля / 20:00
5 главных концертов июля
Достойный ли сервис на отдыхе в Украине?
Узнать больше об отдыхе
Спецпроект
Календарь лайфхаков на лето
Июль
Лайфхаки по календарю
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
18 - 25 июля
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Аренда VIP-яхты — ₴27 000/час
За что такие деньги?
тест
Угадаешь звезду по модному образу?
Попробовать
Куда пойти
Атмосферные террасы Киева для летних вечеров
Хочу узнать!

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять