Питание должно быть сбалансированное / Фото: Unsplash
42-летняя мать двоих детей Джоанна Ллойд из австралийского города Джелонг за год похудела на 41 килограмм и раскрыла секрет сброса веса без вреда для здоровья. Об этом сообщает издание News.com.au.
Сначала женщина кардинально изменила свой рацион. Она начала готовить пищу самостоятельно, избегая добавленного сахара, а также отказалась от полуфабрикатов. Кроме этого, австралийка записалась в спортзал. "Занимаюсь на беговой дороже по полчаса в день. Выполняю тренировки из мобильного приложения", – рассказывает она.
Чтобы сбрасывать вес максимально эффективно, Ллойд советует ставить перед собой небольшие достижимые цели. "Нужно делать это день за днем, и все получится", – утверждает похудевшая женщина.
В результате за год Джоанна похудела 41 килограмм. Женщина даже устроила фотосессию в купальнике.
Напомним, ранее похудевший на 50 кг парень раскрыл простые секреты сброса веса.
Смотрите видео: чем опасно быстрое похудение
Также "Сегодня" писали, как канадец похудел на 147 килограммов и раскрыл простой секрет стройности.