Модный маникюр

Пальто на осень

Отдых в Турции

Сумка Кароль

Тесты

Самое дорогое

Сбросила 54 килограмма: многодетная мать раскрыла секретный метод похудения "80-20"

34-летняя Елена Грин из США подробно рассказала о своем преображении

34-летняя многодетная мать Елена Грин из американского штата Южная Каролина похудела на 54 килограмма за два года. Женщина рассказала о своем преображении в Instagram и поделилась секретами, как без вреда для здоровья сбросить лишний вес.

Когда Елене Грин было 32 года, она весила 117 килограммов. Американка перепробовала много различных методов, чтобы похудеть, но ничего не помогало. Два года назад женщина решила кардинально изменить свою жизнь. Она значительно сократила свой рацион и начала делать физические упражнения.

Реклама

Читайте также:

"Я стала придерживаться правила "80-20": 80 процентов моей еды состоит из диетических продуктов, а оставшиеся 20 процентов – все, что я хочу", – рассказала похудевшая американка журналистам издания Women’s Health.

INSTAGRAM
Реклама

Система питания "80-20" от Елены Грин:

  • Завтрак: омлет с индейкой и бейгл, яичный белок;
  • Обед: большая порция салата, бургер с индейкой и протеиновый коктейль;
  • Ужин: куриная грудка с овощами и шоколадный батончик на десерт.

Кроме новой диеты, женщина также изменила свое отношение к спорту.

INSTAGRAM
Реклама

"Я начала заниматься от 20 до 30 минут по три дня в неделю. Постепенно я увеличила количество занятий до пяти дней в неделю, а по выходным отдыхала", – призналась она.

За два года Елене Грин удалось похудеть на 54 килограмма.

Напомним, ранее похудевший на 50 кг парень раскрыл простые секреты сброса веса.

Смотрите видео: чем опасно быстрое похудение

Также "Сегодня" писали, как канадец похудел на 147 килограммов и раскрыл простой секрет стройности.

Читайте также:

Реклама
Самые важные и интересные новости всегда под рукой
Life Сегодня в telegram-канале Подпишись на RSS-канал Life Сегодня на Google News

Рекомендации

Реклама
Лайфхаки для жизни
Больше хаков
Гороскоп
Твой гороскоп на сегодня
Читать гороскоп
MUST HAVE
Beauty-покупки сентября
Купить
Just do it
Полезный совет на Сегодня
Выбрать профессионального косметолога
Как это лучше сделать?
Лайфхак дня
Как подготовиться к путешествию на машине
Хакнуть
Николь Кидман для американского Harper’s Bazaar
Гороскоп
Твой гороскоп на неделю
20 - 26 сентября
Читать гороскоп
Самый дорогой спецтопик
Дороже просто не найдешь
Ночь в отеле на Мальдивах за миллион гривен
За что такие деньги?
Личный опыт
Как мы попали в место, где снимали сцены из "Гарри Поттера"
Узнать
Чек-лист сентября
10 вещей, которые нужно успеть сделать
Хочу узнать!
ТОР-5 фавориток редакции за звание
Miss Ukraine-2021
@saraednswel
@saraednswel
@liza__miroshka
@liza__miroshka
@____rudi_____
@____rudi_____
@martareznichenko
@martareznichenko
@kris_trump
@kris_trump
1/2

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять