Харчування має бути збалансоване / Фото: Unsplash
42-річна мати двох дітей Джоанна Ллойд з австралійського міста Джелонг за рік схудла на 41 кілограм і розкрила секрет зниження ваги без шкоди для здоров'я. Про це повідомляє видання News.com.au.
Спочатку жінка кардинально змінила свій раціон. Вона почала готувати їжу самостійно, не додаючи цукор, а також відмовилася від напівфабрикатів. Крім цього, австралійка записалася до спортзалу. "Займаюся на біговій доріжці по півгодини щодня. Виконую тренування з мобільного додатка", – розповідає вона.
Щоб скидати зайву вагу максимально ефективно, Ллойд радить ставити перед собою невеликі досяжні цілі. "Потрібно робити це щодня, і все вийде", – стверджує жінка.
У результаті за рік Джоанна схудла 41 кілограм. Жінка навіть влаштувала фотосесію у купальнику.
Нагадаємо, раніше схудлий на 50 кг хлопець розкрив прості секрети зниження ваги.
Дивіться відео: чим небезпечне швидке схуднення
Також "Сьогодні" писали, як канадець схуд на 147 кілограмів і розкрив простий секрет стрункості.