Сезон цвітіннязалишився в минулому , і ви думаєте , що вхолоднупоруалергіядо вас непідступиться .Але чомусьваш ніспостійно закладений , очічастосльозяться,аголова ось -ось" вибухне"від болю.Температуринемає, авідпротизастуднихзасобівніякої допомоги...Цілком можливо, щовасдосіатакуютьалергени.Але де жїм узятисяв зимовий час?Якщо в літній сезоносновна загрозазнаходитьсяза дверимавашого будинку(пилок рослин ), товзимкупотрібно остерігатисяалергенів,яких вистачаєв житлових приміщеннях.Кліщі,шерсть тварин,цвіль ібагатоінших агентівможуть викликати алергічні реакції . Проблемипосилюється тим,що взимку мирідшепровітрюємоприміщення, аце призводить до збільшенняконцентраціїагресивнихчастинокв кімнатах.Про те, якврятуватися від"зимової"алергії,пишеlikar.info.
1. Дотримуйтесь гігієнив спальні
Якщо виалергік , тонайбільш небезпечниммісце в будинкуєваша спальня .Саметут мешкаютьпостільнікліщі -рознощикиалергенів.Лікарі радятьпідбиратипростирадлаз мікрофібриабо льону , оскільки вонивідштовхуютьпилових кліщів.Підбирайтетакіпростирадла,якіможна прати при температурі70градусів і вище .Такепраннязнищитькліщів.
2. Використовуйте HEPA-фільтри
HEPA-фільтри -це високоефективніочисні фільтри,які останнімчасом все частіше використовуютьсядляпилососів,очищувачів повітрята іншого обладнання .Такі фільтринабагато кращеочищають повітря ,затримуючи в собінавітьнайдрібнішіпиловічастинки .Згідно з медичнимиспостереженнями , застосування такихфільтрів дозволяєполіпшити самопочуттялюдей, які страждаютьалергією.
3. Використовуйтезволожувачі повітря
Вдиханнясухогоповітря призводитьдо пересушуванняслизових оболонокносової порожнини,а це тількипосилитьпрояви алергії.Виходом з даної ситуаціїбуде застосуваннязволожувача повітря.Правда, ітут є одинпідступ.Якщо виперестараєтесь, це призведедо появи цвілі , яка також єалергеном.Тому стежтеза рівнем вологості(купітьгігрометр ) , який повинен показувати35-45%.
4. Застосовуйтесольовий розчиндля носа
Крім зволоженняповітря,додатковим захистомвід алергенівстанерегулярнезрошенняносової порожнинисольовим розчином.Сьогодні вінвільно продаєтьсяв аптеці.Застосування такогорозчинудопоможезатриматиалергени,а такожзнімезапальний процес.
5. Частішепроводьте прибирання
Вам варточастішепилососити , а також регулярночистити іміняти фільтрив пилососі .Велика кількістьалергенівміститьсявкилимах.Ідеальним варіантом длявасбуде, якщо випозбудетеся відкилимів,або хоча бобмежитесякилимамиз короткимворсом.Авід звичкирозвішуватикилимина стінахпотрібно позбавлятися.
6.Борітьсяз тарганами
Остерігайтесятарганів!Вонирозносятьалергенипо дому , які потімпотрапляютьв дихальні шляхи.Численнідослідження підтверджують , що тарганипровокують загостреннятаких захворювань, якастмаі алергія.Якщо у вашомубудинку єтаргани,то ви повиннізробити всі заходидля їх знищення.
Головні теми