Винна дієта допоможе скинути вагу. Фото: pixabay
Одним із дієвих способів схуднення в короткі терміни є незвичайна дієта – винна, яка особливо сподобається любителям "напою богів". Дієта на вині низькокалорійна, і хоча дози алкоголю невеликі, її може застосовувати тільки людина, яка має загалом гарне здоров'я.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
Необхідно дотримуватися кількох правил винної дієти:
Пийте воду
Всі види алкоголю мають сечогінний ефект, тому під час винної дієти потрібно компенсувати втрату рідини. Обов'язково потрібно пити звичайну воду, також можна трав'яні і зелений чаї. Каву і соки пити не варто.
Відмовтеся від солі
Під час дієти на вині слід повністю відмовитися від солі. Справа в тому, що алкоголь має властивість затримувати воду в організмі, і щоб не посилювати цей ефект, необхідно категорично прибрати сіль зі свого раціону, а також цукор, який також тільки шкодить організму. До речі, обмеження цих інгредієнтів корисно не тільки під час винної дієти, але і взагалі для схуднення.
Стежте за меню
Раціон під час винної дієти весь час однаковий і його потрібно ретельно дотримуватися, якщо дійсно хочете скинути зайве.
Є кілька варіантів меню на винній дієті:
Варіант перший
- Сніданок: один помідор і одне зварене круто яйце (або два перепелиних);
- Другий сніданок: одне зелене яблуко,
- Обід: 200 грамів нежирного сиру і один свіжий огірок середнього розміру;
- Вечеря: один келих вина без закуски.
Варіант другий
- Сніданок: шматочок підсмаженого пшеничного хліба, 120 грамів твердого сиру, келих вина.
- Обід: два шматочки пшеничного підсмаженого хліба, 120 грамів сиру і келих вина.
- Вечеря: те ж саме, що і на обід.
Не варто сидіти на такій дієті більше п'яти днів, так як це може завдати шкоди організму.
Нагадаємо, раніше ми пропонували вам меню "золотої" дієти – мінус вісім кілограмів за 14 днів .
Крім цього, сайт "Сегодня" писав про дієту "п'ять столових ложок": без шкоди худнемо на 20 кілограмів.
Дивіться відео: нова пончикова дієта підкорює світ