Винная диета поможет сбросить вес. Фото: pixabay
Одним из действенных способов похудения в краткие сроки является необычная диета – винная, которая особенно понравится любителям "напитка богов". Диета на вине низкокалорийная, и хотя дозы алкоголя небольшие, ее может применять только человек, имеющий в целом хорошее здоровье.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Необходимо придерживаться нескольких правил винной диеты:
- Пейте воду
Все виды алкоголя обладают мочегонным эффектом, поэтому во время винной диеты нужно компенсировать потерю жидкости. Обязательно нужно пить обычную воду, также можно травяные и зеленый чаи. Кофе и соки пить не стоит.
- Откажитесь от соли
Во время диеты на вине следует полностью отказаться от соли. Дело в том, что алкоголь имеет свойство задерживать воду в организме, и чтобы не усиливать этот эффект, необходимо категорически убрать соль из своего рациона, а также сахар, который также только вредит организму. Кстати, ограничение этих ингредиентов полезно не только во время винной диеты, но и вообще для похудения.
- Следите за меню
Рацион во время винной диеты все время одинаковый и его нужно тщательно соблюдать, если действительно хотите сбросить лишнее.
Есть несколько вариантов меню на винной диете:
- Вариант первый
Завтрак: один помидор и одно сваренное вкрутую яйцо (или два перепелиных);
Второй завтрак: одно зеленое яблоко,
Обед: 200 граммов нежирного творога и один свежий огурец среднего размера;
Ужин: один бокал вина без закуски.
- Вариант второй
Завтрак: кусочек поджаренного пшеничного хлеба, 120 граммов твердого сыра, бокал вина.
Обед: два кусочка пшеничного поджаренного хлеба, 120 граммов сыра и бокал вина.
Ужин: то же самое, что и на обед.
Не стоит сидеть на такой диете более пяти дней, так как это может нанести вред организму.
Напомним, ранее мы предлагали вам меню "золотой" диеты – минус восемь килограмм за 14 дней.
Кроме этого, сайт "Сегодня" писал о диете "пять столовых ложек": без вреда худеем на 20 килограмм.
Смотрите видео: новая пончиковая диета покоряет мир