Великий піст-2021: щоденне меню на тиждень

Великий піст цього року почнеться 15 березня і триватиме до 1 травня. Для тих, хто буде постувати основна їжа у Великий піст – овочі, фрукти і каші. Нічого м'ясного і молочного. Акцент робиться на моркву, цибулю, капусту, буряк, бобові, яблука, апельсини, сухофрукти, горіхи, гречку, рис, пшоно, вівсянку і картопля. Ми пропонуємо ідеї пісних страв на тиждень.

А в нашому березневому календарі свят зібрано ідеї для оригінальних подарунків на весь місяць.

Пісне меню на понеділок

1. Сніданок: Вівсяна каша на воді з горіхами, насінням і ягодами.
2. Обід: Гарбузовий суп-пюре із сухариками.
3. Вечеря: Пісні картопляні зрази з грибами.

Пісне меню на вівторок

1. Сніданок: Млинці на воді з варенням, арахісовим маслом або медом.
2. Обід: Теплий салат із цвітної капусти і нуту.
3. Вечеря: Пісні гречані тефтелі в томатному соусі.

Пісне меню на середу

1. Сніданок: Хумус із авокадо, піта або хлібці.
2. Обід: Локшина з овочами і тофу.
3. Вечеря: Картопляний салат із маринованими грибами.

Пісне меню на четвер

1. Сніданок: Пісні бананові оладки із вівсяної муки.
2. Обід: Пісний плов із булгура.
3. Вечеря: Вінегрет із квашеною капустою.

Пісне меню на п'ятницю

1. Сніданок: Запечені яблука з горіхами, сухофруктами і медом.
2. Обід: Пісний розсольник із грибами і перловкою.
3. Вечеря: Пісне овочеве рагу.

Пісне меню на суботу

1. Сніданок: Смузі на воді або рослинному молоці.
2. Обід: Рис на сковороді з замороженими овочами.
3. Вечеря: пісний салат із моркви з апельсинами і кукурудзою.

Пісне меню на неділю

1. Сніданок: Паштет із квасолі з хлібцями, питою або крекерами.
2. Обід: Пісний салат із тофу в азіатському стилі.
3. Вечеря: Спагеті в томатному соусі з оливками і каперсами.

Тут знайдете календар харчування на весь Великий піст-2021.