Зміг від пожеж або вихлопних газів шкідливий, а захистити здоров'я при виході на вулицю допоможуть респіратор або в крайньому випадку маска
Запах диму вранці останнім часом непокоїть не лише мешканців столиці: за повідомленнями ДСНС, це – смог. Як можна захиститися від смогу і чим небезпечний такий "дим" – розповіли в МОЗ України.
Чим небезпечний смог для людини
Смогом називають один із видів забруднення повітря, причому це не лише через погану екологію, промислові або автомобільні вихлопні гази. Після обстрілів військами РФ мирних міст з'являються масові пожежі, у результаті в повітря виділяється велика кількість смогу.
Він може бути особливо небезпечний для вразливих груп населення: дітей, літніх людей з хронічними захворюваннями органів дихання та серцево-судинної системи. У смогу містяться такі шкідливі речовини, як отруйний газ – діоксид азоту, а також оксид вуглецю, який порушує здатність крові доставляти кисень до тканин, через що починаються спазми судин, знижується імунітет. Не менш шкідлива речовина – сірчистий ангідрид.
Як захистити себе від смогу
Дізнатися, наскільки забруднене смогом повітря, можна на офіційних сторінках у соціальних мережах Центрів контролю та профілактики хвороб МОЗ України, слідкуйте за прогнозом. Якщо показники повітря не відповідають нормам, то:
- Намагайтеся не виходити на вулицю і закрити всі вікна, також не варто провітрювати квартиру.
- У випадку, коли вийти на вулицю необхідно, надягніть респіратор, у крайньому випадку маску та захисні окуляри.
- Після повернення додому – відразу змініть одяг та прийміть душ.
- У приміщенні щонайменше раз на добу потрібно робити вологе прибирання.
- Займатись спортом на вулиці за високої концентрації смогу в повітрі не варто. Пийте більше чистої води.
Що робити, якщо надихалися смогом
Якщо почало першити в горлі, з'явився нежить, сльозотеча, кашель, стало важко дихати, то треба прополоскати горло сольовим розчином. За погіршення стану обов'язково зверніться по допомогу до лікаря. Людям із хронічними захворюваннями легень та інших органів дихання важливо завжди мати при собі ліки, які ви приймаєте на постійній основі.
Також бережіть здоров'я і від інших негативних факторів, читайте "Як не захворіти на ГРВІ, ковід або застуду – рекомендації для переселенців".
А ще корисно буде дізнатися, "Які консерви та продукти безпечно їсти, щоб не захворіти на ботулізм під час війни".