Коли дитина нудьгує за татом, мами або рідними, обійміть його, але не брешіть, що завтра повернетеся - важливо підтримати дітей у розлуці правильно / Фото: Колаж: Сьогодні
Багато українських мам чи близьких родичів з дітьми через війну з Росієюпокинули країну або переїхали до безпечнішого регіону. Діти вже довго не бачать тата, бабусь, дідусів. І, звичайно, вони сумують за рідними.
Як правильно підтримати дитину і пояснити, коли вона знову побачить свою сім'ю? Порадами від дитячого психіатра та психотерапевта Олега Романчука поділилося Психічне здоров'я для України.
1. Якщо дитина сумує за рідними людьми через розлуку з ними, то важливо показати дитині, що ви поділяєте її почуття. Обійміть дитину, скажіть, що ви теж сумуєте за своїми близькими та рідними, підтримайте малюка чи підлітка.
2. Якщо дитина питає, коли ви повернетеся, то не називайте точних термінів. Наприклад, якщо ви скажете, що потрібно почекати ще кілька днів, а після цього ви не зможете повернутися – так буде ще гірше. Дитина почуватиметься ошуканою та розчарованою.
Такий підхід називається "псевдооптимізм", і це зовсім не корисно. Краще сказати, що ви точно не знаєте, коли повернетеся, але дуже сподіваєтеся, що з кожним днем на крок ближче до дня, коли зможете повернутися до рідних.
3. Третій крок – обов'язково обговоріть з дитиною, як не витрачати час даремно, що можна корисного зробити, доки чекаєте на зустріч із татом, мамою або іншими родичами. Важливо знайти активність, на яку дитина переключиться. Це врегулює емоції та переживання дітей у природний спосіб.
Пам'ятайте, що сум – це важлива частина життя, але не можна дозволити йому повністю заволодіти вами чи дітьми. Війна не має скасувати ваше життя.
Раніше порадами, як повернути дітей до звичного життя, поділився Євген Комаровський, найпопулярніший український педіатр.
Ми ділилися також порадами від ЮНІСЕФ, як зробити памперс із пелюшки і чи можна плакати при дітях.