Не можна митися часто. Фото: depositphotos
Експерти спростували важливість для здоров'я щоденного прийому душу. В умовах помірного клімату приймати душ цілком достатньо один раз в три дні, констатували санітарні лікарі. Часте миття, за їхніми словами, порушує мікробіом на поверхні шкіри, що знижує імунний захист організму.
Отже, чому не варто митися щодня:
Інфекції
Через те, що ви щодня приймаєте душ, шкіра втрачає вологу. Вона стає сухою і тріскається.
Мало того, що це неприємно. Так ще й через ці мікротріщини можуть потрапляти бактерії і викликати різні інфекційні захворювання шкіри. Про це попереджає Елейні Ларсон, доктор Колумбійського університету, що спеціалізується на інфекційних захворюваннях.
Купання тільки змиває запах поту, але не позбавляє від бактерій. Хоча багато хто вірить, що зменшує ймовірність захворіти.
Змиваєш корисні бактерії
А насправді, якщо митися щодня або два рази на день, то зі шкіри змиваються натуральні масла. І порушується мікрофлора для життєдіяльності корисних для організму і підтримки імунітету бактерій.
Доцент кафедри дерматології Університету Джорджа Вашингтона Брендон Мітчелл рекомендує митися один або два рази на тиждень. Щодня приймати душ можна хіба що людям з добре зволоженою і здоровою шкірою.
Змиваєте вітамін D
Вітамін D утворюється саме на шкірі. І якщо ви миєтеся щодня, то цей сонячний вітамін ви просто змиваєте.
Як митись
У мила часто дуже агресивне середовище, яке пересушує шкіру. Тому лікарі рекомендують з милом мити тільки ті частини тіла, які потіють і виділяють запах. Наприклад, ноги, пахви, інтимні зони.
Вчені різних країн провели чимало досліджень на тему, як часто можна митися, дійшли таких висновків. Людям з 20 до 50 років рекомендують купатися три рази на тиждень. А тим, кому за 50, краще скоротити до одного разу. Тому що шкіра травмується. І з віком стає сухою. А душ її ще більше сушить.
Головне правило – не варто приймати душ просто так, без видимої причини. І дітей теж не рекомендують постійно купати, бо всі природні масла шкіри матуся такою зайвою охайністю просто змиває.
Нагадаємо, як часто потрібно мити волосся, чистити зуби та приймати душ: несподівана відповідь вчених.
Крім цього, ми писали про три найважливіших правила гігієни для дівчат.