Як часто потрібно мити волосся, чистити зуби і приймати душ: несподівана відповідь вчених

Більшість з нас не знає правил особистої гігієни, кажуть експерти

Група британських і американських лікарів-гігієністів заявила про те, що більшість людей не знає головних правил особистої гігієни. За словами експертів, багато поширені уявлення про догляд за тілом йдуть врозріз з офіційними рекомендаціями організацій охорони здоров'я, повідомляє сайт Independent.

Зокрема, фахівці розповіли про те, що багато людей занадто стараються з чистотою волосся, але не дотягують до гігієнічних норм в своєму догляді за зубами. До поширених помилок вони, наприклад, зарахували звичку мити голову кожен день – такий ритуал насправді порушує процеси природного вироблення шкірного сала і підвищує схильність до лупи.

 "В середньому досить мити голову один-два рази на тиждень", – переконані експерти.

Що стосується чистки зубів, то представники Американської стоматологічної асоціації відзначили: чистити зуби потрібно мінімум один-два рази на день протягом двох хвилин, а також очищати порожнину рота після кожного прийому їжі обполіскуванням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

В тренді

Цікаво, що в цей раз стоматологи не підтримали думки про необхідність використання зубної нитки.

"Раніше зубною ниткою рекомендувалося користуватися щодня, але останні наукові роботи в цій сфері показали, що процес її застосування не так ефективний", – пояснили вони свою позицію.

Також експерти спростували важливість для здоров'я щоденного прийому душу. В умовах помірного клімату приймати душ цілком достатньо один раз в три дні, констатували санітарні лікарі. Часте миття, за їхніми словами, порушує мікробіом на поверхні шкіри, що знижує імунний захист організму.

Помилкою фахівці назвали і використання дезодорантів відразу після миття. Медики рекомендують користуватися антиперспірантами і дезодорантами перед сном, обробляючи ними чисту, але суху, а не вологу шкіру.

Реклама
Найважливіші та найцікавіші новини завжди під рукою
Life Сьогоднi в telegram-каналi Пiдпишись на RSS-канал Life Сьогоднi на Google News
Реклама
Гороскоп
Твій гороскоп на Сьогодні
Читати гороскоп
Just do it
Корисна порада на Сьогодні
Їсти ягоди щодня
Чому це важливо?
Лайфхак дня
Як бюджетно оновити гардероб
Хакнути
Сольник зірки
DOROFEEVA
31 липня / 20:00
5 головних концертів липня
Чи гідний сервіс на відпочинку в Україні?
Дізнатися більше про відпочинок
Спецпроект
Календар лайфхаків на літо
Липень
Лайфхаки за календарем
Гороскоп
Твій гороскоп на тиждень
25 - 31 липня
Читати гороскоп
Найдорожчий спецтопік
Дорожче просто не знайдеш
Оренда VIP-яхти — ₴27 000/година
За що такі гроші?
тест
Чи зможеш відрізнити дизайнерський одяг від речей з ринку?
Спробувати
Де купатися
Топ пляжів недалеко від Києва
Хочу дізнатися!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти