Лінива вівсянка в банці з вишнею та шоколадом

Лінива вівсянка в банці - здоровий і простий сніданок, який не вимагає термічної обробки. Достатньо лише змішати всі інгредієнти в ємності з кришкою, струсити і поставити на ніч у холодильник.

Дивіться відео, як приготувати корисне вівсяне печиво без цукру:

Вівсянка в банку з вишнею та шоколадною крихтою

Час приготування:

• 5 хвилин + час на настоювання

Калорійність:

• 115 ккал на 100 г

Інгредієнти:

• 1/4 склянки вівсяних пластівців
• 1/3 склянки молока
• 1/4 чашки звичайного йогурту
• 1 чайна ложка меду
• Щіпка ваніліну
• 1 столова ложка дрібно натертого темного шоколаду
• 1/4 чашки нарізаної вишні (свіжої, консервованої або замороженої)

Спосіб приготування:

1. У невелику скляну банку додати вівсянку, молоко, йогурт, мед і ванілін.
2. Закрити кришкою і добре струснути, поки все інгредієнти не змішаються.
3. Відкрити, додати шматочки нарізаної вишні, а також шоколадну крихту і акуратно все перемішати.
4. Закрити кришкою банку і поставити в холодильник на ніч (там кашу можна зберігати до трьох днів). Подавати вівсянку охолодженою.

---

Корисна порада

Ви можете використовувати не тільки коров'яче молоко, але і рослинне: кокосове, мигдальне, соєве.

Нагадаємо, раніше ми писали, як приготувати вівсянку з грушею і лохиною в мультиварці . "Сьогодні" також ділилися рецептом дієтичних вівсяних млинців .