Головна Сьогодні

Лінива вівсянка в банці з бананом і какао: рецепт корисного сніданку

Рецепт смачної вівсянки без варіння

Лінива вівсянка в банці - це дуже проста і оригінальна страва, яку можна взяти з собою на роботу або з'їсти після тренування.

Дивіться відео, як приготувати найсмачнішу гарбузову кашу:

Для приготування каші ви можете використовувати не тільки коров'яче, але і соєве, кокосове або мигдальне молоко. А замість йогурту взяти густий кефір.

Вівсянка на ніч із бананом і какао

Час приготування:

  • 5 хвилин + час для настоювання

Калорійність:

  • 115 ккал на 100 г

Інгредієнти:

  • 1/4 склянки вівсяних пластівців
  • 1/3 склянки молока
  • 1/4 склянки звичайного йогурту
  • 1 ст.л. какао-порошку
  • 1 ч.л. меду
  • 1/4 склянки нарізаних стиглих бананів

Спосіб приготування:

  1. Додайте в банку вівсянку, молоко, йогурт, какао-порошок і мед.
  2. Добре змішайте всі інгредієнти.
  3. Потім додайте банани і акуратно розмішайте.
  4. Закрийте банку кришкою і відправте на ніч у холодильник.
  5. Вівсяну кашу можна зберігати до двох днів. Такий сніданок їдять в охолодженому вигляді.

Нагадаємо, раніше ми писали, як приготувати вівсянку з грушею і лохиною в мультиварці. "Сьогодні" також ділилися рецептом дієтичних вівсяних млинців.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися
Читайте Segodnya.ua у Google News
Джерело: Сьогодні

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти