Як їсти фрукти Фото: freepik.com
Виявляється, фрукти не здатні приносити користь, якщо їх неправильно вживати. Які помилки варто виправити, щоб фрукти були і смачними, і корисними?
Перший фрукт – грейпфрут. Тут все дуже просто: щоб він не гірчив, потрібно зняти шкірку і розділити плід на часточки. Вся гіркота міститься в білій плівці, тому слід акуратно її видалити. Так грейпфрут принесе вам тільки задоволення.
Щоб хурма була гіркою і терпкою, потрібно обов'язково заморозити її перед вживанням. Коли плід відтане, його смак стане набагато кращим. Терпкість і гіркота зникнуть без сліду.
Апельсини слід обов'язково добре помити, і їсти разом зі шкіркою. Якщо цього не робити, 50% вітамінів підуть геть. Тому нарізайте фрукт разом з шкіркою, щоб максимально наситити організм корисними речовинами.
І ще одне дуже важливе правило: організм людини здатний засвоїти лише один фрукт на добу, не більше. Тому даремно витрачати гроші не варто. Користуйтеся цими порадами, і ви завжди будете здорові.
Нагадаємо, раніше сайт "Сегодня" повідомляв, які фрукти корисні для схуднення. Також ми писали, які добавки допоможуть зробити вівсяну кашу не тільки смачною, але й корисною.