45-річна Емма Коннолі з англійського міста Тівертон, графство Девон, за два роки схудла вдвічі. Раніше жінка важила 152 кілограми, а зараз – 76. Про це пише видання Sound Health.
Кардинально змінити спосіб життя і схуднути Емма вирішила у 2018 році. Вона відмовилася від вина і сіла на низькокалорійну дієту, що складається з протеїнових коктейлів і супів. Результат не змусив себе чекати.
Через кілька місяців тверезості й тренувань у спортзалі Емма Коннолі схудла на 31 кілограм. Загалом за два роки вона позбулася 76 кілограмів.
"Я боролася кожен день. Іноді дуже хотілося випити келих білого вина, але я знаю, що ніколи не зроблю цього, тому що після відмови від алкоголю моє життя стало набагато кращим. Я більше ніколи не буду пити", – стверджує Коннолі.
Денний раціон Емми Коннолі
- Сніданок: протеїновий коктейль;
- Обід: салат з куркою і фруктами;
- Вечеря: смажена курка з овочами.
Між прийомами їжі вона їла фрукти або йогурт.
Нагадаємо, 30-річна Діджей Джарман з міста Гамільтон, Нова Зеландія, знайшла спосіб схуднути на 53 кілограми і поділилася своїми секретами.
Дивіться відео: чим небезпечне швидке схуднення
Також Сьогодні.Lifestyle писали, як канадець схуд на 147 кілограмів і розкрив простий секрет стрункості.