Марина Боржеская - тренер девятого сезона "Зважені та щасливі" / Фото: пресс-служба СТБ
Идут съемки девятого сезона самого весомого шоу страны "Зважені та щасливі". Ведущая – Анита Луценко. Тренеры – Марина Боржемская, Иракли Макацария. Пока зрители в ожидании нового сезона на СТБ, мы раcспрашиваем Марину о здоровых и вкусных рецептах. На очереди любимые всеми полезные сырники. Записывайте рецепт!
Сырники диетические с овсянкой
Ингредиенты:
- 150 г творога
- 30 г овсяных хлопьев быстрого приготовления или овсяная крупа (замочить в воде с вечера). Если у вас хлопья, замачивать не нужно. Можно хлопья смиксовать с ложкой отрубей.
- 1 яйцо
Читайте также:
Рецепт приготовления:
- Все смешать, при надобности взбить блендером (если творог слишком крупный). Пропорции могут незначительно меняться в зависимости от консистенции творога. Получаем плотную однородную массу.
- Можно добавить 10 г изюма в массу из творога.
- Готовим на антипригарной сковороде.
- Поливаем сырники йогуртом 50 грамм, можно посыпать свежими или мороженными ягодами.
Порция – 220-250 г.
Напомним, ранее мы делились рецептом полезных кокосовых конфет от Марины Боржемской. Кроме этого, мы писали, какой завтрак предпочитает Иракли Макацария.