Какой обед выбрать - мясной или салатный / Фото: Pexels
Правда ли, что мясо делает мужчин привлекательными, и что вегетарианцы живут дольше? Какой тип питания гарантирует долголетие и стройную фигуру? Это беспокоит многих, особенно, когда ученые говорят нам, что любовь к красному мясу, так же как и нитраты в овощах и фруктах, повышают риск развития онкологии. Какой обед лучше: мясной или салатный – далее в материале.
Великий пост: "детокс" или испытания "хлебом – водой"?
Народная артистка Украины Екатерина Бужинская очень любит мясо и говорит, что без традиционной украинской кухни жизни не представляет. Научила даже любить нашу еду своего мужа-болгарина. Но поста она придерживается и в это время ест салаты, овощи, фрукты, каши.
Но пост – это ведь не только про еду. Важно придерживаться и чистоты своих помыслов, мыслей. Священники говорят: если надумали поститься, помните, что нужно проще относиться к еде. Вопрос поста – не только вопрос о диете.
"Пост – это не диета, не муки, а прежде всего – светлая мысль", – говорит протоиерей Андрей Дудченко.
Не материтесь, не оскорбляйте друзей, родных. Вообще, людей не обижайте.
Кому поститься категорически запрещено
Врач-диетолог Наталья Суслова отмечает, что есть люди, которым поститься строго запрещено. Среди них:
- беременные женщины,
- кормящие мамы,
- люди старшего пожилого возраста,
- дети подросткового возраста,
- люди с каким-то тяжелыми хроническими заболеваниями,
- онкология,
- сахарный диабет,
- тяжелые сердечно-сосудистые заболевания,
- люди после длительного вирусного заболевания (грипп, группа ОРЗ или COVID-19).
К посту нужна подготовка
Не забывайте о последствиях аскетического меню. Ведь если к посту заранее не подготовиться, то ничего хорошего из этого не выйдет.
Врач-диетолог Наталья Суслова говорит, что подготовка важна, потому что благие намерения могут привести к тому, что вы окажетесь в отделении хирургии, или в гастроотделении.
Жизнь без мяса: веганство и вегетарианство – модный тренд?
Певица Злата Огневич мяса не ест. Свое категорическое "нет" мясу и молочке певица сказала еще несколько лет назад.
"Я не кушаю мясо, потому что считаю, что это на сегодняшний день, увы, тот продукт, который содержит в себе очень много яда, антибиотиков", – говорит Злата.
Среди коронных блюд певицы – паста и салаты. Главный заменитель мяса – рыба и морепродукты.
Кто может стать настоящим вегетарианцем
Веганство и вегетарианство – полный или частичный отказ от пищи животного происхождения. Это понятие искажено.
Врач-диетолог Наталья Суслова говорит, что чистыми здоровыми вегетарианцами могут быть около 5% людей.
Дети-вегетарианцы: почему это опасно
Наталья Суслова называет это геноцидом: "Это действительно беда в семье, потому что дети голодные, они растут, им нужен какой-то строительный материал, так как организм, ферменты, гормоны – это все только белковая природа. И это вообще критическая ситуация в семье", – поясняет эксперт.
Речь о том, когда родители навязывают детям свое мнение и заставляют отказаться от мяса. Мол, так полезнее. На самом деле это неверная позиция, поскольку они свой выбор сделали, они взрослые, они совершеннолетние, у них это право есть. А вот принимать решения за детей они не имеют права.
Есть мясо или отказаться от него – выбор всегда за вами. Главное – знать во всем меру.
Тем временем мы нашли способ приучить детей есть овощи. Эти 3 рецепта и лайфхаки диетолога все исправят.