Постные картофельные котлеты с брокколи: рецепт дня

Великий пост в 2020 году начался 2 марта и продлится до 18 апреля. В течение этого периода церковный устав запрещает употреблять в пищу мясо, птицу, молочные продукты и яйца. Рыбу можно есть лишь в некоторые дни.

Мы предлагаем сделать на обед вкусные овощные котлеты из картофельного пюре и брокколи. Они помогут разнообразить ваше меню во время поста.

Овощные котлеты из картошки и брокколи

Время приготовления:

• 1 час

Калорийность:

• 262 ккал на 100 г

Ингредиенты:

• 500 г вареного картофеля
• 300 г брокколи
• Лук зеленый – несколько стеблей
• Укроп – несколько веточек
• Соль – по вкусу
• Мука – для панировки
• Кунжут – для панировки
• Масло растительное – для жарки

Способ приготовления:

1. Капусту брокколи бланшировать в кипящей воде в течение пяти минут. Откинуть на дуршлаг. Нарезать на кусочки.
2. Отварной картофель размять с помощью вилки.
3. Смешать в большой миске картофель, брокколи и соль.
4. Зеленый лук и укроп измельчить, добавить в картофельно-капустную смесь и хорошо перемешать. Сформировать шарики.
5. Муку соединить с кунжутом и обвалять каждый шарик в полученной смеси.
6. Обжарить котлеты на разогретой с маслом сковороде с каждой стороны до золотистой корочки.
7. Подавать с овощами. По желанию полить постным майонезом.

---

Полезный совет

Овощные котлеты можно не обжаривать, а запечь в разогретой до 180 ºС духовке в течение 15 минут.

Смотрите видео, что входит в состав замороженных котлет:

Напомним, ранее мы делились рецептами постных котлет на любой вкус.