/ Фото: instagram.com/tor.gets.fit
29-летняя мать двух детей Виктория Боуэн из австралийского города Ред Клифс, похудевшая на 47 килограммов, рассказала, с какого блюда начинает свой день. Подробностями истории своей трансформации женщина делится в Instagram.
Если тема похудения для вас не актуальна, то можете начать свой день с просмотра идей, как креативно провести День Валентина.
Виктория решила кардинально изменить свой рацион и образ жизни, когда ее вес увеличился до 120 килограммов. Женщина не могла полноценно проводить время с детьми и мужем, например, играть с ними в парке.
Боуэн отказалась от шоколада, чипсов, еды навынос и стала питаться полезными для здоровья блюдами.
Дневное меню Виктории Боуэн
- Завтрак: овсяная каша, заправленная клубникой;
- Обед: мексиканское тако с рисом и салатом;
- Ужин: пита с говядиной.
В качестве перекусов Виктория предпочитает овощные чипсы, фрукты и протеиновый смузи на основе миндального молока и бананов. Кроме этого, австралийка ежедневно гуляет с сыновьями и посещает тренажерный зал.
Благодаря диете и физической нагрузке женщина сбросила 47 килограммов. После похудения ее жизнь полностью изменилась, она чувствует себя более уверенной и счастливой.
Напомним, 30-летняя Диджей Джарман из города Гамильтон, Новая Зеландия, нашла способ похудеть на 53 килограмма и поделилась своими секретами.
Смотрите видео: чем опасно быстрое похудение
Также Сегодня.Lifestyle писали, как канадец похудел на 147 килограммов и раскрыл простой секрет стройности.