Воспоминания о прежней жизни могут вызвать депрессию. Чтобы этого не случилось, читайте советы специалистов / Фото: unsplash.com, Коллаж: Сегодня
Миллионы украинцев были вынуждены покинуть свои дома и переехать в более безопасные районы или за границу, чтобы спастись от войны и зверств россиян. Услышав хорошие новости о том, что Киевская область и столица освобождены от агрессора, люди начали возвращаться домой. Мэр Киева Виталий Кличко призвал горожан повременить и не спешить возвращаться, так как угроза обстрелов все еще велика.
Почему люди возвращаются
Тоска за домом. Психологи объясняют, что это природная реакция человека. Как справиться с эмоциями и не спешить домой, рассказываем.
- Первое, что стоит, помнить – это безопасность! Находясь далеко от дома, в первую очередь вы спасаете свою жизнь и жизни близких.
- Психологи советуют прожить эмоцию тоски. Если вам удалось взять из дома дорогие сердцу вещи (книга, косметика, посуда, украшения и тп.), найдите для них особенное место. Даже фото из прежней жизни, размещенное на заставке телефона, поможет быстрее пережить шок от резкой смены обстановки.
- Займите себя чем-то. Убирайте, работайте, помогайте нуждающимся, обратитесь в волонтерские пункты, найдите хобби, ходите на митинги, заводите новые знакомства. Все эти дела способны сохранить позитивный настрой и не впасть в депрессию.
- Говорите о своих чувствах и эмоциях. Если рядом нет такого человека, не стесняйтесь обратиться за помощью к профессионалам.
Читайте о том, как справиться с сильным желанием вернуться домой на сайте Vogue.ua.
Ранее мы рассказывали, как написать письмо в будущее себе и друзьям, которое придет в день победы.