Как правильно ухаживать за ногами летом / Фото: Pexels
Сезон шлепанцев, вьетнамок и босоножек пришел вместе с жарой в Украину. Врач-подолог Елена Пионова в программе "Ранок з Україною" на телеканале "Украина" рассказала, какие опасности для здоровья ваших ног несет использование этой обуви и как правильно ухаживать за ногами летом.
Почему полезно ходить босиком
Специалисты уверяют – летом ногам нужно давать отдых, для этого можно просто пройтись босиком по теплому песку. Ходьба босиком помогает активизировать нервно-мышечные процессы в организме, способствует насыщению тканей ноги кислородом, нормализует артериальное давление.
Человек, который часто ходит босиком, имеет прилив сил и энергии, чувствует себя счастливее.
"Босиком обязательно ходить всем, в любое время, в любую погоду. Ведь Бог нас создал босыми, – комментирует врач-подолог Елена Пионова. – Не стоит бояться ходить босиком, ведь у наших ног есть и другие враги, прежде всего обувь. Мы всегда должны правильно подбирать обувь – по размеру, ширине, посадке и так далее. Обувь должна быть не только красивой, но и удобной, так как деформация стопы может привести к деформации позвоночника".
Какой материал обуви стоит выбирать
Ни для кого не секрет, что сверхважно обращать внимание на материал, из которого сделана обувь.
"Летом лучше отдать предпочтение натуральным материалам, пусть это будет даже обычная ткань", – советует эксперт.
Почему не стоит делать косметические процедуры ног перед морем
Перед поездкой на море, чтобы надеть открытую обувь, девушки и парни обычно проводят косметические процедуры по уходу за ногами. Но это может навредить.
"Я не советую делать педикюр перед поездкой на море – да, ноготки накрасить можно, а вот стопу лучше не трогать. Становиться молодой кожей на горячий песок опасно, ведь можно сразу получить ожог, что приведет к трещинам", – объяснила врач.
Поэтому делать чистку кожи на стопах следует очень осторожно. Также когда на улице жара, кожа быстро теряет влагу, и ее сразу хочется увлажнить различными способами. Однако с ногами этого делать не стоит.
"Когда вы идете в открытой обуви, не стоит ничего увлажнять, особенно перед выходом. Потому что, если ноги будут скользить, почувствуете еще большее трение", – отметила эксперт.
А вот после пляжа увлажнять ноги надо обязательно! Но перед этим важно хорошо вымыть их от песка, ведь он может травмировать потную ногу.
Как ухаживать за руками – смотрите видео:
Читайте также, почему в июле ухудшается самочувствие и какие продукты помогут.