Йога допомагає боротися з депресією -
Основною метою лікування депресії є досягнення людиною повного одужання і нормального функціонування. Незважаючи на ефективність медикаментозного лікування і психотерапії, багатьом пацієнтам так і не вдається повністю вилікуватися від цього захворювання. Дослідники спробували визначити, чи здатна хатха-йога вплинути на результати лікування, пише likar.info.
Дослідження проводилося Лізою Уебелакер, доктором філософії, психологом-дослідником у відділі психосоціальних досліджень лікарні ім. Батлера, лікарнею Care New England і ад'юнкт-професором психіатрії та поведінки людини Медичної школи Уоррена Альперта в Університеті Брауна.
Мета цього дослідження полягала в тому, щоб перевірити, чи ефективна хатха-йога в лікуванні депресії при використанні її в якості доповнення до антидепресантів. Доктор Уебелакер підкреслює, що, на сьогоднішній день, це найбільше дослідження впливу йоги на лікування депресії.
В експерименті брали участь люди з поточної або недавньої депресією, які приймали антидепресанти і продовжували мати клінічно значущі симптоми депресії. Учасники були рандомізовані на дві групи, в одній з яких проходили класи хатха-йоги. Фаза інтервенції тривала 10 тижнів, а потім за учасниками продовжували спостерігати протягом наступних шести місяців. Вченим не вдалося помітити статистично значущих відмінностей між групою, яка практикувала хатха-йогу і контрольною групою протягом 10 тижнів, однак, коли вони вивчали результати за певний період часу, включаючи три і шість місяців після закінчення занять йогою, то виявили значну перевагу в боротьбі з симптомами депресії в групі, що займається йогою.