Йога помогает бороться с депрессией - ученые. Фото: pixabay.com
Основной целью лечения депрессии является достижение человеком полного выздоровления и нормального функционирования. Несмотря на эффективность медикаментозного лечения и психотерапии, многим пациентам так и не удается полностью излечиться от этого заболевания. Исследователи попытались определить, способна ли хатха-йога повлиять на результаты лечения, пишет likar.info.
Исследование проводилось Лизой Уебелакер, доктором философии, психологом-исследователем в отделе психосоциальных исследований больницы им. Батлера, больницей Care New England и адъюнкт-профессором психиатрии и поведения человека Медицинской школы Уоррена Альперта в Университете Брауна.
Цель этого исследования состояла в том, чтобы проверить, эффективна ли хатха-йога в лечении депрессии при использовании ее в качестве дополнения к антидепрессантам. Доктор Уебелакер подчеркивает, что, на сегодняшний день, это самое большое исследование влияния йоги на лечение депрессии.
В эксперименте принимали участие люди с текущей или недавней депрессией, которые принимали антидепрессанты и продолжали иметь клинически значимые симптомы депрессии. Участники были рандомизированы на две группы, в одной из которых проходили классы хатха-йоги. Фаза интервенции длилась 10 недель, а затем за участниками продолжали наблюдать в течении последующих шести месяцев. Ученым не удалось заметить статистически значимых различий между группой, которая практиковала хатха-йогу и контрольной группой в течение 10 недель, однако, когда они изучали результаты за определенный период времени, включая три и шесть месяцев после окончания занятий йогой, то обнаружили значительное превосходство в борьбе с симптомами депрессии в группе, занимающейся йогой.